プレジデンシャルフィットネスアワードの要件は何ですか?
質問者:Lorenzo Wolfsperger |最終更新日:2020年3月26日
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Health Fitness Awardは、部分的なカールアップ、1マイルのランニング/ウォーク、v-sit(または座ってリーチ)、直角の腕立て伏せ(またはプルアップ)の5つのイベントのそれぞれで資格基準に達した人に授与されます。 、屈曲アームハング)、およびボディマス指数。
これに加えて、大統領の体力テストはまだ存在しますか?大統領の体力テストは、さまざまな課題を通じて子供たちの健康と運動を促進する方法として、1966年にリンドンB.ジョンソンによって導入されました。テストは2012年に中止されましたが、先週のイベントの後、古典的なレジメンの更新された緊急バージョンがリリースされました。
また、大統領のフィットネステストの目的は何ですか?プレジデントチャレンジ(プレジデンシャルチャンピオンとも呼ばれる)は、フィットネス、スポーツ、栄養に関する大統領評議会によって公布されたアメリカのプログラムであり、すべてのアメリカ人が「日常生活の一部として活動する」ことと身体的に健康になることを奨励することを目的としています。
これを考慮して、大統領の体力テストとは何ですか?
プレジデンシャル体力テストは、カールアップ、プルアップ、プッシュアップ、腹筋運動、30フィートの「シャトルラン」、1マイルの持久力ランの6つのアクティビティで構成されています。
大統領体力賞はいつ始まりましたか?
1966年
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大統領のフィットネステストに取って代わったものは何ですか?
大統領の挑戦
2013年から、プレジデンシャル体力テストは段階的に廃止され、プレジデンシャルユースフィットネスプログラム(PYFP)に置き換えられます。 PYFPは、健康と生涯にわたる身体活動に焦点を当てたFITNESSGRAM®評価プログラムを利用しています。 体力テスト活動とは何ですか?
回答者の体力ステータスは、50メートルのスプリント(スピード)、ロングジャンプ(パワー)、シットアップ(強さ)、プッシュアップ(パワー)、シャトルラン(敏捷性)などのさまざまな体力テストアクティビティでテストされました。 )、座って到達し(柔軟性)、12分間のランニング(持久力)。
プレジデンシャルアクティブライフスタイルアワードとは何ですか?
プレジデンシャルアクティブライフスタイルアワード(PALA +)は、スポーツ、フィットネス、栄養に関する大統領評議会(PCSFN)のプログラムであり、健康的なライフスタイルを送るには両方が必要であるため、身体活動と良好な栄養を促進します。あなたがあなたの健康を維持または改善するのを助けるために8週間のプログラムを始めてください。
柔軟性を測定するためにどのようなテストが使用されますか?
シットアンドリーチテストは、最も一般的な柔軟性テストです。腰と膝腱の柔軟性を測定します。
プレジデンシャルアカデミックフィットネスアワードとは何ですか?
プレジデンシャルアカデミックフィットネスアワード。次の基準が満たされている場合、学生は卒業時にこの賞を受け取る資格があります。標準化された学力テスト:学生は数学または読書で85パーセンタイル以上のスコアを獲得する必要があります。 ACTやSATなどの大学入学試験が考慮されます。
身体活動の重要性に気付いた大統領はどちらですか?
軍人として、ドワイト・D・アイゼンハワー大統領は、おそらく体力の問題にすでに感受性でした。
Vシットリーチテストの測定値は何ですか?
Vシットリーチテスト
このテストでは、腰とハムストリングの筋肉の柔軟性を測定します。手順:被験者は靴を脱いで床に座り、脚と足の裏の間の測定線をベースラインのすぐ後ろに置き、かかとを8〜12インチ離します。 エンデュランスウォークランの距離はどれくらいですか?
12分間のランニングフィットネステストの結果
年 | 優秀な | 平均 |
---|---|---|
男性30-39 | 2700メートル以上 | 1900〜2299メートル |
30〜39歳の女性 | 2500メートル以上 | 1700-1999メートル |
男性40-49 | 2500メートル以上 | 1700〜2099メートル |
女性40-49 | 2300メートル以上 | 1500〜1899メートル |
6つのフィットネステストとは何ですか?
これらの6つのフィットネステストを実行して、限界を押し広げ、より強く、より高度なアスリートになるための旅を追跡します。
- テスト1:デッドハング。身体能力:握力をサポートします。
- テスト3:5分間で最大のバーピー。
- テスト4:300ヤードシャトル。
- テスト5:幅跳び。
- テスト6:体重調整。
シャトルランはどのくらいですか?
10メートルの敏捷性シャトル(4x10m)このテストでは、10m離れた2つのライン間を走り、小さなブロックを拾い上げながら、敏捷性と速度を測定します。プレジデントチャレンジフィットネスアワードの一部である同様の30フィートシャトルランテストがあります。
座って手を伸ばす方法をどのように測定しますか?
シットアンドリーチテスト
定規を足の間またはステップの上部の地面に置きます。指先を合わせて片方の手をもう一方の手の上に置き、足をまっすぐに保ちながらゆっくりと前方に手を伸ばします。最大のリーチのポイントで、数秒間保持し、リーチした距離を測定します。 カールアップテストとは何ですか?
カールアップ腹部フィットネステストでは、参加者は3秒に1回のリズムで、できるだけ多くのカールアップを実行する必要があります。目的:カールアップテストでは、腹部の強度と持久力を測定します。これは、背中のサポートとコアの安定性に重要です。
どのようにフィットネスをテストしますか?
あなたのフィットネスをテストする10の方法
- 安静時心拍数–有酸素フィットネスを評価します。
- 腕立て伏せ–上半身の筋持久力を評価します。
- 頭を回す–首の柔軟性を評価します。
- ウォーキング/ランニング12分–有酸素運動能力を評価します。
- プランク–コアの安定性を評価します。
- Loop-the-loop –肩の可動性を評価します。
- 垂直跳び–爆発力を評価します。
大統領のチャレンジテストプログラムで利用できる4つの賞のうち、どの賞スキームを使用しますか。その理由は何ですか。
プレジデントチャレンジフィジカルフィットネスアワードプログラムは、 4つのアワードを作成します。プレジデンシャルフィジカルフィットネスアワードは、5つのテストすべてで85パーセンタイルまたはその前後のスコアを獲得した学生を表彰します。第84パーセンタイルに対する50のそれらのための国民の体力賞。参加者賞
プレジデンシャルユースフィットネスプログラムとは何ですか?
プレジデンシャルユースフィットネスプログラム。これは、教育者が青少年の健康に関する健康関連の評価への無料アクセス、有意義な実施のための専門能力開発、および学生がアクティブなライフスタイルを採用および維持できるようにする動機付けの認識を提供する自主的なプログラムです。
大統領のフィットネスレベルとはどういう意味ですか?
大統領体力賞。この賞は、卓越したレベルの体力を達成した若者を表彰するものです。 5つのイベントすべてで資格基準の85パーセンタイル以上のスコアを獲得した男の子と女の子が、この賞の対象となります。年の有無にかかわらず利用可能なエンブレム。
腕立て伏せは何回できますか?
この人は自然の筋肉と持久力を持っているので、簡単にアップ-理想的には、20-29歳の男性は、少なくとも15のプッシュを行うことができるはず。 UPSがちょうど出始めて-しかし、彼は30または40のプッシュを取得するために努力する必要があります。