必須微量栄養素と多量栄養素の6つの主要なグループがあります。

• タンパク質。 Pinterestで共有します。たんぱく質は、トレーニングコミュニティだけでなく、その瞬間を迎えています。
• 炭水化物。 Pinterestで共有します。
• 脂肪。 Pinterestで共有します。
• ビタミン。 Pinterestで共有します。
• ミネラル。 Pinterestで共有します。
• 水。 Pinterestで共有します。

また、健康食品グループとは何ですか？ 5つの食品グループは次のとおりです。

• 野菜と豆類または豆。
• フルーツ。
• 赤身の肉や鶏肉、魚、卵、豆腐、ナッツや種子、豆類や豆。
• 穀物（穀物）食品、主に全粒穀物または高穀物繊維の品種。
• ミルク、ヨーグルト、チーズまたは代替品、主に脂肪を減らしました。

それに対応して、5つの基本的な食品グループは何ですか？

5つの食品グループの詳細：

• 野菜とマメ科植物/豆。
• フルーツ。
• 穀物（穀物）食品、主に全粒穀物および/または高穀物繊維の品種。
• 赤身の肉や鶏肉、魚、卵、豆腐、ナッツ、種子、豆類/豆。
• ミルク、ヨーグルトチーズ、および/または代替品、主に脂肪を減らしました。

6つの食品グループと例は何ですか？

基本的な食品グループは次のとおりです。

• パン、シリアル、米、パスタ、麺類、その他の穀物。
• 野菜とマメ科植物。
• フルーツ。
• ミルク、ヨーグルト、チーズおよび/または代替品。
• 赤身の肉、魚、鶏肉、卵、ナッツ、豆類。