チリパウダーの健康上の利点は何ですか？
質問者：ベスカ・ジャコメッティ|最終更新日：2020年6月23日
カテゴリ：食べ物や飲み物の健康的な料理と食事
これがチリパウダーの7つの健康上の利点です。
- チリパウダーはあなたの目を健康に保つのを助けることができます。
- チリパウダーは赤血球の形成を助けることができます。
- チリパウダーは、認知機能を改善するのに役立ちます。
- チリパウダーは健康的な血圧を維持するのに役立ちます。
- チリパウダーは消化器系をサポートするのに役立ちます。
緑の唐辛子はベータカロチン、抗酸化物質、エンドルフィンの豊富な供給源ですが、赤唐辛子を過剰に摂取すると内部の炎症を引き起こし、消化性潰瘍を引き起こす可能性があります。店頭で使用される人工染料や合成色が赤唐辛子粉を購入する可能性は非常に高いです。
チリは体に何をするのかと尋ねる人もいるかもしれません。カプサイシノイドに繰り返しさらされると、これらの受容体が枯渇し、より熱い唐辛子を食べて同じ効果を感じることができます。これによって引き起こされる痛みは、体の自然な鎮痛剤であるエンドルフィンの放出につながります。これらは幸福と幸福の感覚を与えます。唐辛子の熱はそれらを単なる食べ物以上のものにします。
同様に、赤唐辛子は健康ですか？
赤唐辛子の利点：ビタミンCの豊富な供給源-ビタミンCは本質的に免疫システムをサポートし、体が慢性疾患と戦うのを助けます。脂肪を燃焼-赤唐辛子粉末には、体の代謝率を高めて脂肪を燃焼させるカプサイシンと呼ばれる化合物が含まれています。
唐辛子の副作用は何ですか？
腹痛と下痢唐辛子を食べると、一部の人に腸の苦痛を引き起こす可能性があります。症状には、腹痛、腸の灼熱感、けいれん、痛みを伴う下痢などがあります。
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チリパウダーは何でできていますか？
チリパウダーブレンドは、主にチリペッパーで構成され、クミン、タマネギ、ガーリックパウダー、場合によっては塩などの他のスパイスとブレンドされています。唐辛子は最も一般的には赤唐辛子です。 「ホット」な品種には通常、カイエンペッパーも含まれます。
辛いものは健康ですか？
辛い食べ物はあなたの心を健康に保つかもしれません。
赤唐辛子を食べる人は、LDL（低密度リポタンパク質）のレベルが低いことが示されています。これは、心臓病のリスクを高めるため、「悪玉」コレステロールと呼ばれることもあります。心臓病は肥満によっても引き起こされる可能性があります—カプサイシンは戦闘に役立つ可能性があります。 チリパウダーは脂肪を燃焼しますか？
チリ唐辛子を食べることは、科学者によると、彼らの代謝を高め、脂肪を離れて燃焼することにより失う重量にダイエットを助けることができます。研究者は、ピーマンによって生成された熱が実際にカロリーの消費を増やし、脂肪の層を「酸化」する可能性があることを発見しました。
チリパウダーを食べすぎるとどうなりますか？
辛すぎる食べ物を食べると、敏感な粘膜の内壁や十二指腸と呼ばれる小腸の潰瘍が悪化し、食道の潰瘍が悪化することもあります。これらの潰瘍は耐え難いほどの痛みを伴い、さらに腹痛、吐き気、嘔吐、体重減少を引き起こします。
玉ねぎはあなたにいいですか？
タマネギの硫化物には必要なアミノ酸が含まれています。さらに、タマネギには繊維と葉酸が含まれています。これは、体が健康な新しい細胞を作るのを助けるビタミンB群です。タマネギはBBCによると、生タマネギは多くの利点を提供する有機硫黄化合物のより高いレベルを持っているものの、彼らは、生または調理しているかどうか健康です。
チリはあなたの心に良いですか？
研究によると、唐辛子を食べることで心臓発作や脳卒中による死亡のリスクが減ります。長年にわたり、チリは、その治療特性のために歓迎されており、現在は研究者が定期的に唐辛子を食べると心臓病や脳卒中による死亡のリスクを削減することができることを見出しました。
唐辛子を食べると新陳代謝が速くなりますか？
一般に、研究によると、チリのボウルのような辛い料理を含む食事は、一時的に代謝を人の通常の割合よりも約8％増加させる可能性があり、その量はかなり無視できると考えられています。しかし、新陳代謝のわずかな上昇に加えて、辛い食べ物も満腹感を高める可能性があります。
チリパウダーは高血圧に良いですか？
科学者によると、唐辛子は血圧を下げる可能性があります。高血圧の実験用ラットの系統に関する研究によると、唐辛子で味付けされたスパイシーな食品には、血圧を下げる可能性のある天然の化学成分が含まれています。
どのピーマンが最も健康的ですか？
赤唐辛子はブドウの木に最も長く存在しているため、最も栄養価が高くなります。ピーマンは、黄色、オレンジ、そして赤に変わる前に、早く収穫されます。青ピーマンと比較して、赤ピーマンはほぼ11倍のベータカロチンと1.5倍のビタミンCを含んでいます。
唐辛子はいくらですか？
「理論的には、あなたを殺すのに十分な量の本当に熱いチリを食べることができます」と彼は言います。 「1980年の調査研究では、粉末状の3ポンドの極端な唐辛子（ブータ・ジョロキアのようなもの）を一度に食べると、150ポンドの人が死亡する可能性があると計算されました。」
ピーマンはあなたに良いですか？
ピーマンは多くのビタミンと抗酸化物質、特にビタミンCとさまざまなカロテノイドが豊富です。このため、目の健康の改善やいくつかの慢性疾患のリスクの低減など、いくつかの健康上の利点がある可能性があります。
唐辛子はあなたの肝臓に良いですか？
カプサイシン、トウガラシの活性化合物の毎日の消費は、肝臓の損傷に有益な効果を有することが見出されたことが新たな研究が示します。 HSCは、肝障害に応答した瘢痕組織の形成である肝線維症に関与する主要な細胞型です。
唐辛子はお腹にいいですか？
しかし、健康な胃腸系を持つ人々では、カプサイシンだけが慢性的な問題を引き起こすとは考えられていません。一部の人にとっては、適度な量の辛い食べ物が消化不良にさえ役立つかもしれません。胃が辛い食べ物を消化するように働くので、痛みやけいれんを経験するかもしれませんが、繰り返しますが、それは実際の損傷を引き起こすことはありません。
チリパウダーはあなたを病気にすることができますか？
通常、私たちの食べ物では楽しめますが、唐辛子が多すぎると、吐き気、嘔吐、腹痛、下痢、灼熱感を引き起こす可能性があります。
黒コショウの利点は何ですか？
ここに黒コショウの11の科学に裏打ちされた健康上の利点があります。
- 抗酸化物質が豊富です。フリーラジカルは、細胞に損傷を与える可能性のある不安定な分子です。
- 抗炎症作用があります。
- あなたの脳に利益をもたらす可能性があります。
- 血糖コントロールを改善する可能性があります。
- コレステロール値を下げる可能性があります。
- ガンと戦う性質を持っているかもしれません。
- 用途の広いスパイス。
唐辛子は炎症を引き起こしますか？
「カプサイシン自体が炎症を引き起こす可能性があるため、おそらく胃や食道に有害です」とドンは言います。 「そして、何かが炎症またはいわゆる燃焼効果を引き起こす可能性がある場合、それはいくつかの細胞死を引き起こさなければならず、したがって、長期の慢性炎症はおそらく有害です。」
カプサイシンの利点は何ですか？
カプサイシンは、脂肪を燃焼させ、局所的な痛みを和らげ、糖尿病のインスリンスパイクを減らすことで代謝を高める効果があると報告されていますが、皮膚に火傷や刺痛を引き起こす可能性があり、大人が大量に摂取したり、子供が少量摂取したりすると、吐き気、嘔吐、腹痛を引き起こす可能性があります