まだまだおいしい11の最高の健康的な寿司オプション

1. サーモンアボカドロール。サーモンとアボカドよりも象徴的なデュオを考えてみてください。
2. 鳴門巻き。巻き寿司にカロリーを追加する最大の原因の1つはご飯です。
3. マグロロール。
4. 白身魚。
5. さまざまな種類の刺身。
6. サバロール。
7. 黒または茶色の代わりに白米を使用してください。
8. レインボーロール。

第二に、レインボーロールは何で構成されていますか？レインボーロールはきゅうり、アボカドとカニカマで満たさuramaki寿司ロールのタイプです。複数の種類の魚、最も一般的にはマグロ、サーモン、白身魚、ブリ、フエダイ、ウナギで作られています。レインボーロールはカリフォルニアロールと非常によく似ていますが、マグロ、サーモン、アボカドが追加されています。

また、寿司は体重を減らすのに良いですか？

損失にやさしい食事-低タンパク、高脂肪含量寿司は、多くの場合、重量とみなされます。まとめ寿司はしばしば高脂肪のソースとトッピングを誇っていますが、野菜や魚は比較的少量です。たんぱく質と食物繊維が不足していると、簡単に高カロリーの食事になり、満腹感を感じることはほとんどありません。

野菜巻き寿司は健康ですか？

寿司は魚、野菜、ご飯とのバランスの取れた食事になります。きゅうりやにんじんなどの野菜はカロリーが低く、アボカドは心臓に健康的な一不飽和脂肪を加えます。現在、多くの場所で、食物繊維をさらに増やすために、白ではなく玄米を巻き寿司で提供しています。