同様に、人々は尋ねます、アーモンドまたはヘーゼルナッツミルクのどちらが良いですか？

アーモンドミルクとヘーゼルナッツミルクの違いアーモンドミルクは、ヘーゼルナッツミルク（1.6gの脂肪と0.2gの飽和脂肪）よりも脂肪が少ない（100mlあたり1.1gの脂肪と0.1gの飽和脂肪）。アーモンドミルクは、ヘーゼルナッツミルク（100mlあたり29 kcal）よりもカロリーが低くなっています（100mlあたり24 kcal）。

第二に、ヘーゼルナッツはナッツですか？真のナッツは、植物学的に言えば、植物の果実と種子の両方を含む堅い殻の鞘であり、果実は開いて種子を世界に放出しません。植物性ナッツの例としては、栗、ヘーゼルナッツ、どんぐりなどがあります。

上記のほかに、アーモンドはヘーゼルナッツよりも健康的ですか？

あなたが食べることを選ぶナッツの種類はおそらくそれほど重要ではありません。ほとんどのナットは、一部は他よりも心臓-健康的な栄養素を持っているかもしれませんが、一般的に健康であるように思われます。たとえば、クルミにはオメガ3脂肪酸が大量に含まれています。アーモンド、マカダミアナッツ、ヘーゼルナッツ、ピーカンナッツも心臓に健康的であるように見えます。

ヘーゼルナッツは何が高いですか？

ヘーゼルナッツ（フィルバート）不飽和脂肪（主にオレイン酸）が豊富で、マグネシウム、カルシウム、ビタミンBおよびEが豊富です。ヘーゼルナッツは心臓に良く、癌のリスクを減らし、筋肉、皮膚、骨、関節、消化器系の健康。