エッセネ派のパンは、発芽した小麦から作られた、低温で調製された発芽した穀物パンの単純な形です。ローフードの支持者は、しばしばそれを未調理またはわずかに加熱して食べます。

さらに、なぜエゼキエルのパンは悪いのですか？反栄養素が減少しているため、エゼキエルのパンは、発芽していない穀物から作られたパンよりも多くの栄養素を提供する可能性があります。まとめ発芽は、フィチン酸と酵素阻害剤のレベルを低下させます。これらの反栄養素は、穀物や種子からの栄養素の吸収を減らします。

また、あなたが食べることができる最も健康的なパンは何ですか？

ここにあなたが選ぶことができる7つの最も健康的なパンがあります。

1. 発芽した全粒。発芽パンは、熱や湿気にさらされることで発芽し始めた全粒穀物から作られています。
2. サワードウ。
3. 100％全粒小麦。
4. オートミールパン。
5. 亜麻パン。
6. 100％発芽したライ麦パン。
7. 健康的なグルテンフリーのパン。

どのエゼキエルパンが最も健康的ですか？

全粒粉パン、エゼキエルパンはあなたにとってはるかに健康的な食品であり、その理由は次のとおりです。

• エゼキエルパンには6倍以上の穀物と豆類があります。ほとんどの小麦パンには1つの穀物が含まれていますが、エゼキエルパンには6つの発芽全粒穀物と豆類が含まれています。
• エゼキエルのパンは穀物を発芽させました。
• エゼキエルパンには防腐剤や培養小麦澱粉は含まれていません。