栄養

なぜ枝豆があなたに悪いのかと尋ねる人もいるかもしれません。毎日何を食べるかによって、豆腐、豆乳、味噌、テンペ、枝豆などの大豆ベースの食品は、古典的な「健康」食品のように聞こえるかもしれません。 「;慢性疾患のリスクを低減させるための重要なビタミンやミネラルのスルーを、大豆は植物性タンパク質源を提供し、あなたが埋めると満足を感じることができます繊維。」

では、枝豆は便秘に良いのでしょうか？

大豆アレルギーがない限り、枝豆は安全に食べられます。下痢、便秘、腹痛などの軽度の副作用を経験する人もいます。 （7）これは、食物繊維が豊富な食品を定期的に食べることに慣れていない場合に発生する可能性が最も高くなります。

枝豆の焙煎はあなたにいいですか？

ドライではないだけで枝豆をロースト繊維、タンパク質と抗酸化物質の健康量が含まれているその風味を強めながら、その焙煎プロセスは、大豆の水分含有量を削減します。ヘルシーなスナックとしてすぐに認識されるだけでなく、ドライロースト枝豆を使用して、毎日のランチとディナーのアイテムにスパイスを加えることができます。