これが14の最高のグルテンフリー小麦粉です。

1. アーモンド粉。 Pinterestで共有します。
2. 蕎麦粉。ソバには「小麦」という言葉が含まれている場合がありますが、これは小麦の穀物ではなく、グルテンフリーです。
3. ソルガム粉。
4. アマランサス粉。
5. テフ粉。
6. クズウコン粉。
7. 玄米粉。
8. オーツ麦粉。

また、炭水化物が少ない小麦粉はどれですか？低炭水化物小麦粉のこのガイドを読む前に、別のケトレシピを作成しないでください

• アーモンド粉：脂肪11グラム、炭水化物6グラム。
• チアシード小麦粉：15グラムの脂肪、18グラムの炭水化物。
• ひよこ豆粉：脂肪1.5グラム、炭水化物13グラム。
• ヘーゼルナッツ粉：脂肪12グラム、炭水化物8グラム。
• ココナッツ粉：脂肪4グラム、炭水化物18グラム。

これに関して、なぜココナッツ粉はあなたに悪いのですか？

ココナッツ粉はグリセミック指数が51と低いようです。これは、グリセミック指数が69の小麦粉よりも血糖値の急上昇が少ないことを意味します。これは、ココナッツ粉の脂肪と繊維が多いためです。血流中の砂糖の放出を遅くするために働きます。

アーモンド粉とココナッツ粉のどちらが良いですか？

小麦粉と同様に、ココナッツ粉はアーモンド粉よりも炭水化物が多く、脂肪が少ないです。また、アーモンド粉よりもオンスあたりのカロリーが少ないですが、アーモンド粉にはより多くのビタミンとミネラルが含まれています。概要：アーモンド粉は、小麦粉やココナッツ粉よりも炭水化物が少なく、栄養価が高いです。