クルトン、チーズ、脂肪質のドレッシングを使ったシーザーサラダは、悪名高いダイエットの罠です。幸いなことに、軽いシーザードレッシングは、罪悪感が続くことなく、あなたが切望する味を提供するはずです。 「低脂肪製品を選ぶときはいつでも、カロリーを減らしています」とドビンズは言います。そして、それは良いことです。

さらに、シーザーサラダを不健康にするものは何ですか？古典的なシーザードレッシングは、カロリーとコレステロールが高い卵黄（濃くする、または「乳化する」）で作られています。研究によると、卵黄はすべての人にとって特に不健康であることが決定的に示されていませんが、高コレステロール血症や心血管疾患のリスクがある人にとっては悪いニュースになる可能性があります。

さらに、シーザーサラダはあなたにぴったりですか？

チーズはカルシウムとタンパク質の優れた供給源になり得ますが、カロリー、飽和脂肪、ナトリウムも多く含まれています。大事なことを言い忘れましたが、ほとんどの種類のシーザードレッシングは重く、クリーミーでカロリーが高いため、シーザーサラダが問題になる可能性があります。

チキンシーザーサラダには何カロリーありますか？

チキンシーザーサラダのカロリーレタスは1カップあたり10カロリー未満ですが、 USDAによると、ドレッシングを添えたグリルチキンシーザーサラダの平均的な部分は450カロリーです。