まとめハニーは、フェノール酸やフラボノイドなど、いくつかの抗酸化物質を提供します。砂糖の代わりに使用すると、血糖値をそれほど上げず、コレステロールとトリグリセリドを下げるのに役立つ可能性があります。

また、有機蜂蜜には何グラムの砂糖が含まれていますか？砂糖よりも甘い小さじ1杯あたり、蜂蜜には20カロリー、5グラムの砂糖が含まれており、脂肪は含まれていません。グラニュー糖は15カロリー、砂糖4グラム、小さじ1杯あたりの脂肪は含まれていません。

同様に、蜂蜜は砂糖よりもあなたにとって良いですか？

これらの追加の成分は、蜂蜜の健康上の利点のいくつかに関与している可能性があります。砂糖は、それがより迅速に血糖値を上げる意味、蜂蜜よりも血糖指数（GI）で高くなっています。しかし、蜂蜜は砂糖よりもわずかにカロリーが高いですが、甘いので、必要なカロリーは少ないかもしれません。

100％蜂蜜には砂糖が含まれていますか？

純粋蜂蜜と100％のメープルシロップは（パンケーキに紅茶やシロップに蜂蜜のような）他の食品と飲料に追加することができますが、彼らは実際に彼らが作っているとき砂糖が追加されていません。