また、質問は、私がいくつの任意のカロリーを持つことができるかということです。

各食事プランには、任意のカロリーが割り当てられています。必要なカロリーに応じて、任意のカロリー量は1日あたり100〜300カロリーの範囲になります。たとえば、1日あたり2,200カロリーの食事プランを食べている場合、約290カロリーが任意のカロリーに割り当てられます。

また、バターは任意の食品ですか？オーストラリアの食事ガイドラインの概要には、次のような裁量の選択肢の例が記載されています。揚げ物;

これを考慮して、裁量の食べ物や飲み物は何ですか？

「任意の」食べ物や飲み物には、甘いビスケット、ケーキ、デザート、ペストリーが含まれます。加工肉およびより脂肪の多い/塩辛いソーセージ;加糖練乳;アイスクリームおよびその他のアイス菓子;菓子とチョコレート;おいしいペストリーとパイ;高脂肪および/または塩分を含む市販のハンバーガー。商業的に

高い裁量食品とは何ですか？

裁量の選択肢には、飽和脂肪が多い食品や飲料のサブグループ、ケーキ、マフィン、スライスなどの砂糖や塩の添加、甘いビスケット（クッキー）、チョコレート、砂糖で甘くした飲み物、加工肉、ポテトクリスプなどのホットチップが含まれます、および持ち帰り用の食品（つまり、ハンバーガー、ピザ、パイ）。