同様に、あなたは尋ねるかもしれません、毎日ココナッツ水を飲むのは悪いですか？

「ココナッツウォーターを飲むことは確かに安全ですが、それは誇大宣伝されており、誤ったラベルが付けられています」とクーパーマンは言います。 「穏やかな水分補給に使用する予定であれば、問題ありません。しかし、長時間の運動をしていると、汗でナトリウム（カリウムではなく）が失われ、ココナッツウォーターはナトリウムの良い供給源ではありません。」

第二に、ココナッツウォーターは減量に適していますか？ココナッツウォーターはカロリーが低く、お腹にやさしいです。消化を促進し、新陳代謝を高めることが知られている生物活性酵素が詰め込まれています。代謝率が高いほど、より多くの脂肪を燃焼します。ココナッツウォーターを1日に少なくとも3〜4回飲むと、余分なキロを失うのに役立つ場合があります。

この点で、ココナッツウォーターを毎日飲むことの利点は何ですか？

ココナッツウォーターの8つの科学に基づく健康上の利点

• いくつかの栄養素の良い情報源。 Pinterestで共有します。
• 抗酸化作用があるかもしれません。
• 糖尿病に対して利益があるかもしれません。
• 腎臓結石の予防に役立つ可能性があります。
• 心臓の健康をサポートする可能性があります。
• 血圧を下げる可能性があります。
• 長時間の運動後に有益です。
• 水分補給のおいしい源。

ココナッツウォーターは肥育していますか？

さて、あなたが体重を減らそうとしているなら、慎重に踏みなさい。確かに、ココナッツウォーターは飽和脂肪が豊富なココナッツオイルやココナッツミルクよりもはるかに良い選択ですが、ココナッツウォーターは液体カロリーです–カップあたり約45カロリー（8オンス）。純粋でカロリーのない水。