ココナッツ粉の代わりに白い粉を使用するにはどうすればよいですか?
質問者:CostinelaAñazco|最終更新日:2020年6月16日
カテゴリ:飲食物のデザートとベーキング
中力粉(穀物粉)のカップごとに、必要なのはココナッツ粉の1 / 4-1 / 3カップだけです。ココナッツ粉1オンス(1/4カップ)ごとに、通常は1個の卵が必要ですが、場合によってはさらに多くの卵が必要になることもあります。ココナッツ粉にはグルテンが含まれておらず、製品をまとめるために卵が必要です。
これを考慮して、ココナッツ粉の代わりに中力粉を使用できますか?ココナッツ粉を1:1の比率ですべての目的の小麦粉、または他のほとんどの小麦粉に置き換えることはできませんが、小麦粉の量を通常使用する量の1/4に減らすようにしてください。さらに、1/4カップのココナッツ粉ごとに、通常、水分と構造の両方に1つの卵が必要です。
さらに、レシピでココナッツ粉の代わりに何ができますか?ココナッツ粉の1/4カップ(1オンス)ごとに、少なくとも1カップのアーモンド粉と交換します。レシピが最初に要求したココナッツ粉の1/4カップごとに1つ少ない卵を使用して、レシピの液体の量を減らします。
この点で、中力粉の代わりにアーモンドまたはココナッツ粉を使用するにはどうすればよいですか?
すべての1個のカップ-目的小麦粉= 1/4 1月3日カップココナッツ粉。ココナッツ粉は他のレシピと同じ温度で焼くことができ、調整の必要はありません。最適な比率は、アーモンド粉とココナッツ粉の3:1です。この低炭水化物小麦粉の代替品は、追加の卵を必要とせずに、すべての目的の小麦粉を厳密に反映しています。
中力粉とココナッツ粉の違いは何ですか?
白い小麦粉にはグルテンがたくさん含まれています。グルテンがないため、ココナッツ粉で作った焼き菓子は、白い粉のような柔らかさが足りない傾向があります。味も重要な違いです。ココナッツ粉は乾燥・粉末ココナッツで作られているため、ココナッツの風味が際立ちます。
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小麦粉の代わりにアーモンド粉を使用できますか?
万能小麦粉の代用としてアーモンドの粉を使用した場合の標準的な変換は一切ありません。 (すなわち、1カップの中力粉の代わりに1カップのアーモンド粉)。アーモンド粉のより重い重量に対応するために、膨張剤(ベーキングパウダーおよび/または重曹)の量を少し増やします。
小麦粉の代わりにココナッツ粉をどのくらい使用しますか?
中力粉(穀物粉)のカップごとに、必要なのはココナッツ粉の1 / 4-1 / 3カップだけです。ココナッツ粉1オンス(1/4カップ)ごとに、通常は1個の卵が必要ですが、場合によってはさらに多くの卵が必要になることもあります。ココナッツ粉にはグルテンが含まれておらず、製品をまとめるために卵が必要です。
なぜアーモンド粉はあなたに悪いのですか?
アーモンド粉は血糖値に優れています
これにより、血糖値が急上昇し、その後急激に低下する可能性があります。これにより、糖分とカロリーが高い食品が疲れ、空腹になり、渇望する可能性があります。逆に、アーモンド粉は炭水化物が少ないが、健康的な脂肪と繊維が多い。 ココナッツ粉は焼くのに時間がかかりますか?
ココナッツ粉は多くの水と脂肪を引き付け、グルテンフリーの焼き菓子をより長く湿らせます(グルテンフリーの焼き菓子は非常に早く乾く傾向があります)。ココナッツ粉に最適なレシピには、パンケーキや柔らかいペストリー(カップケーキ、マフィン、ケーキ、速成パン)があります。
なぜココナッツ粉はあなたに悪いのですか?
ココナッツ粉はグリセミック指数が51と低いようです。これは、グリセミック指数が69の小麦粉よりも血糖値の急上昇が少ないことを意味します。これは、ココナッツ粉の脂肪と繊維が多いためです。血流中の砂糖の放出を遅くするために働きます。
ココナッツ粉を冷蔵する必要がありますか?
ココナッツ粉
ブランドの品質にもよりますが、通常、密閉容器に入れて最長18〜24か月間新鮮な状態を保つことができます。固くなく、変なにおいがしない限り、冷蔵され、適切に密封されたココナッツ粉は、通常、なくなるまで使用できます。 アーモンド粉はココナッツのような味がしますか?
味も少し違います。ココナッツはより一般的で少し甘い味がします;アーモンド粉(驚き!)はアーモンドのような味がします。アーモンドの味は時々素晴らしいことがあります-例えば、それはクッキーで素敵で、パンケーキで非常にうまく機能します-しかし時々あなたはそれを望まないでしょう。
中力粉の代替品は何ですか?
小麦粉を代用する必要がある場合:
1つのカップ全-目的:1/2カップ1/2カップ全て全粒小麦+ -目的(白)。これを100%全粒粉にすると、焼き菓子は「濃厚」になります。アーモンドの粉:代替1:1のすべてと-目的(白)小麦粉。 ココナッツ粉は通常のように焼きますか?
A:そうではありません。あなたは、通常の万能小麦粉のためのココナッツ粉を代用する場合は、レシピの周りはほとんどプレーをしなければなりません。経験則では、小麦粉の代わりにココナッツを20%だけ使用します。ココナッツから作られた小麦粉は、それが焼くときに密度が高くなり、水分をたくさん吸収します。
小麦粉の代わりにアーモンド粉を使用するにはどうすればよいですか?
アーモンド粉で焼く
- あらゆる種類のイースト生地(パン、ロールパン、ピザ)の場合、小麦粉(万能、パン、全粒小麦など)1カップあたり最大1/3カップのアーモンド粉を追加します。
- 酵母以外のおやつ(クッキー、スコーン、ケーキ、ビスケット、マフィンなど)の場合は、レシピの小麦粉の1/4(25%)をアーモンド粉に置き換えます。
グレービーソースの小麦粉の最良の代替品は何ですか?
コーンスターチ
最も健康的な小麦粉は何ですか?
小麦粉の代わりに次の小麦粉のいくつかを選んでください:
- アーモンド粉。
- ココナッツ粉。
- 蕎麦粉(特にセリアック病やグルテン過敏症の人に適しています)
- テフ粉(古代の穀物、現代の小麦よりも健康的)
- キノア粉。
炭水化物が少ない小麦粉はどれですか?
低炭水化物小麦粉のこのガイドを読む前に、別のケトレシピを作成しないでください
- アーモンド粉:脂肪11グラム、炭水化物6グラム。
- チアシード小麦粉:15グラムの脂肪、18グラムの炭水化物。
- ひよこ豆粉:脂肪1.5グラム、炭水化物13グラム。
- ヘーゼルナッツ粉:脂肪12グラム、炭水化物8グラム。
- ココナッツ粉:脂肪4グラム、炭水化物18グラム。
アーモンド粉は何でできていますか?
アーモンド粉は、通常、皮を取り除いたブランチングアーモンドから作られ、通常はまだ皮を含み、より粗い粉砕物を持っているアーモンドミールよりも細かく粉砕されます。
自分でアーモンド粉を作ることはできますか?
自宅であなた自身のアーモンド粉を作ることは、あなたのフードプロセッサーかブレンダーに湯通ししたアーモンドを追加し、それらが微細に粉砕されるまで、それらを処理するような単純なようです。ただし、覚えておくべきいくつかのヒントとベストプラクティスがあります。1カップのスライスしたアーモンド=約1カップのアーモンド粉。
ココナッツ粉は悪くなりますか?
賞味期限が過ぎても、ココナッツ粉はすぐに悪くなりません。兆候がないか、小麦粉が悪い、古くなっている、または酸敗していない限り、完全に安全に食べることができます。小麦粉はかなり長い間食べても安全ですが、味に満足できない場合がありますのでご注意ください。
アーモンド粉は液体を吸収しますか?
落花生だけでできているので、アーモンド粉は生で食べられてとても美味しいです。さらに、ブランチングされたアーモンド粉の軽くて風通しの良い一貫性と均一なテクスチャーにより、液体を均一に吸収することができます。