母乳育児は、脳からのオキシトシンの放出を刺激します。母乳育児中のオキシトシンの放出は、あなたが眠くてリラックスした気分になるかもしれません。体温が上がることがあるので、授乳中は暑く感じるかもしれません。また、あなたはのどが渇いて感じさせるかもしれない、またはそれはあなたの頭痛の種を与えることができます。

同様に、どのようにして新生児と一緒に目を覚まし続けますか？ 「乳児が眠っている間でも、日中は日光や日常の騒音にさらされたままにしてください。夜は、照明を低くして、やり取りを静かに保ちます」と彼女は言います。 「夜間の餌やりとなだめることは、短くて退屈なものでなければなりません。」赤ちゃんの睡眠習慣を記録しておくこともできます。

これを考慮に入れて、新しいお母さんはどのように目を覚まし続けますか？

セルフケアを実践します。

1. セルフケアを実践します。
2. 良い本に迷う時間や、スパでリラックスした一日を過ごすお金を持っている新しい親は多くありません。
3. カフェインとアルコールを減らします。
4. あなたの子供がよく眠ったら、昼寝を再考してください。
5. ベッドを眠くします。
6. 気楽に。

母乳育児をするとき、私はベッドにブラジャーを着るべきですか？

母乳育児中だけでなく、一般的にブラジャーを着用して寝ることは、乳房のたるみを防ぐのに役立つと考えられています。日中と夜間の両方でブラを着用すると、胸の構造、特にクーパー靭帯を支えます。