ハニーデューにはビタミンKが含まれていますか？
質問者：Doradia Escaroupa |最終更新日：2020年1月15日
カテゴリ：健康的な生活栄養
ハニーデューメロンには、葉酸、ビタミンK 、マグネシウムなど、強い骨を修復して維持するために不可欠ないくつかの栄養素が含まれています。したがって、健康な骨には適切なビタミンKの摂取が不可欠です。ハニーデューのサービングは、このビタミンのRDIの6％を提供します（1、6、7）。
ここで、マスクメロンにはビタミンKが含まれていますか？以下は、1食あたり5マイクログラム（mcg）未満のビタミンKを含む果物と野菜のリストです。ビタミンKが少ない果物と野菜。
| 食物 | 測定 | 小節あたりのビタミンKの量 |
|---|---|---|
| マスクメロン | 1カップ | 4.0 4.0 |
| マスクメロン | 1/8メロン | 1.7 |
| 甘露 | 1カップ | 4.9 |
| 甘露 | 1/8メロン | 4.6 |
同様に、ブドウはビタミンKが豊富ですか？ 「ブドウは、ビタミンK 、銅、および多くのビタミンBの優れた供給源でもあります」とラムジー氏は述べ、繊維の優れた供給源であり、カロリーも比較的低いと付け加えました。
このように、どの果物がビタミンKを多く含んでいますか？
ビタミンKを多く含む10個の果物
- プルーン— 1食あたり24％のDV。 5個：28 mcg（24％DV）
- キウイ— 1食あたり23％のDV。
- アボカド— 1食あたり18％のDV。
- ブラックベリー— 1食あたり12％のDV。
- ブルーベリー— 1食あたり12％のDV。
- ザクロ— 1食あたり12％のDV。
- イチジク（乾燥）— 1食あたり6％のDV。
- トマト（サンドライ）— 1食あたり4％のDV。
じゃがいもにはビタミンKが含まれていますか？
ビタミンKの毎日の必要量を得る最良の方法は、食物源を食べることです。ビタミンKは次の食品に含まれています：ケール、ほうれん草、カブの緑、コラード、スイスチャード、カラシナ、パセリ、ロメイン、緑の葉レタスなどの緑の葉野菜。
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ワルファリンを服用しているときに避けるべき果物は何ですか？
ワルファリンを服用している間に制限する食品
- ケール。
- ほうれん草。
- 芽キャベツ。
- パセリ。
- コラードグリーン。
- カラシナ。
- キクヂシャ。
- 赤キャベツ。
健康的なスイカとマスクメロンのどちらですか？
メロンのように！メロンはカロリーと脂肪が少ないだけでなく、必須のビタミンとミネラル、そして水分含有量も高いです。実際、新鮮なスイカ、マスクメロン、ハニーデューには最大90％の水分が含まれているため、喉の渇きを癒すスナックの1つになっています。
きゅうりはビタミンKが豊富ですか？
米国農務省（USDA）によると、142グラム（g）の刻んだ、皮をむいていない生のキュウリは、10.2マイクログラム（mcg）のビタミンKを提供します。
ビタミンKは体に何をしますか？
健康上の利点とビタミンKの供給源。ビタミンKは、血液凝固、骨代謝、および血中カルシウムレベルの調節に役割を果たす脂溶性ビタミンのグループを指します。体は、血液凝固と骨代謝に重要なタンパク質と凝固因子であるプロトロンビンを生成するためにビタミンKを必要とします。
ブルーベリーはビタミンKが豊富ですか？
ブルーベリーには、鉄、リン、カルシウム、マグネシウム、マンガン、亜鉛、ビタミンKが含まれています。
リンゴにはビタミンKが含まれていますか？
これには、リボフラビン、チアミン、ビタミンB-6が含まれます。これらはすべて、赤血球を維持し、神経系を強く健康に保つために不可欠です。リンゴにはビタミンKも含まれています。このビタミンは、骨を強化し、正常な血液凝固を促進するタンパク質の生成に役立ちます。
バナナはビタミンKが豊富ですか？
ここにあなたの心を和らげるかもしれない考えがあります：バナナはあなたの体が必要とするビタミンKが少なくそしてカリウムでいっぱいの果物です。高カリウムに加えて、それらは通常の消化を助けることができる繊維の良い供給源を提供します。だから、バナナに行きます！
ニンジンはビタミンKが豊富ですか？
ビタミンA（ベータカロテン）、ビタミンK：ニンジンが高いです。カルシウム。
ビタミンKの別名は何ですか？
ビタミンKという名前はドイツ語の「Koagulationsvitamin」に由来しています。ビタミンKのいくつかの形態は、世界中で薬として使用されています。ビタミンK1（フィトナジオン）とビタミンK2 （メナキノン）は北米で入手可能です。
ビタミンKが豊富なナッツは何ですか？
松の実とカシューナッツは、ナッツ100 gあたりそれぞれ53.9マイクロgと34.8マイクログラムのフィロキノンを含みますが、ナッツは重要なビタミンKの栄養源ではありません。同様に、ほとんどの果物は重要なビタミンKの供給源ではありません。いくつかのベリー、グリーンフルーツ、およびプルーンの。
どうやって自然にビタミンKを摂取しますか？
ビタミンKの栄養源には、コラード、グリーンリーフレタス、ケール、マスタードグリーン、パセリ、ロメインレタス、ほうれん草、スイスチャード、カブのグリーンなどの緑の葉野菜や、ブロッコリー、ブリュッセルもやし、カリフラワー、キャベツなどの野菜が含まれます。米国国立医学図書館（NLM）へ
ブロッコリーはビタミンKが豊富ですか？
ビタミンKが高い最も一般的な食品は、ケール、コラードグリーン、ブロッコリー、ほうれん草、キャベツ、レタスなどの緑の葉野菜です。
卵にはビタミンKが含まれていますか？
0.3mcg（100gあたり）
100gあたり
ミルクにはビタミンKが含まれていますか？
血液の凝固を助けるビタミンKは、ほうれん草、ケール、ブロッコリーなどの葉物野菜に由来すると最も一般的に考えられています。 「乳製品には、ビタミンKの形態で最もよく知られている微量のPKが含まれているため、乳製品は一般にこの栄養素の豊富な食事源とは見なされていません。
アボカドにはビタミンKが含まれていますか？
21mcg（100gあたり）
100gあたり
どんな食べ物があなたの血を濃くしますか？
抗凝血食品、飲料、サプリメント
- ターメリック。
- ショウガ。
- カイエンペッパー。
- ビタミンE。
- ニンニク。
- カシアシナモン。
- イチョウ葉。
- ブドウ種子エキス。
緑茶にはビタミンKが含まれていますか？
ビタミンKは、茶樹に天然に存在するビタミンです。すべてのお茶の種類の中で、緑茶が最も多く含まれていますが、脂溶性ビタミンとして、淹れたてのカップにはほとんど含まれていません。ハーブティーには、かなりの量のビタミンKが含まれていません。