カンタロープメロンのカップは、約473 mgのカリウム、または人が推奨する1日の摂取量の10％を提供します。血圧を下げるのに役立つかもしれない他の食品について調べてください。

また、カリウムが多い果物は何ですか？多くの新鮮な果物や野菜はカリウムが豊富です：バナナ、オレンジ、マスクメロン、ハニーデュー、アプリコット、グレープフルーツ（プルーン、レーズン、日付などのいくつかのドライフルーツもカリウムが豊富です）調理されたほうれん草。調理されたブロッコリー。

第二に、ブドウはカリウムが高いですか？

あまりにも多くの食べ物が高くなり、低カリウム-カリウム食品。低カリウム果実：リンゴ（およびリンゴジュースとアップルソース）ブドウとブドウジュース。

カリウムの最良の供給源は何ですか？

バナナはカリウムのよく知られた供給源ですが、他の多くの食品には、この栄養素が含まれています。カリウムは、体内の水分と血中濃度を調節するのに役立つ電解質です。多くの果物や野菜はカリウムの優れた供給源です。肉、牛乳、ヨーグルト、ナッツも良い情報源です。