あなたが食べるたびに、あなたの体の細胞内の酵素は食べ物を打破し、厳しいトレーニング中にかき回すあなたの心の鼓動を維持し、エネルギー、あなたの心の思考とあなたの足にそれを回します。新陳代謝が速くなるほど、より多くのカロリーを消費します。燃やすほど、ポンドを落とすのが簡単になります。

同様に、私の代謝は速いですか遅いですか？あなたの新陳代謝はあなたを生かし続ける化学エンジンです。実行速度は個人によって異なります。代謝が遅い人は、残りのカロリーが多くなる傾向があり、脂肪として保存されます。一方、代謝が速い人はより多くのカロリーを消費し、多くの脂肪を蓄積する可能性が低くなります。

その結果、空腹は代謝の増加の兆候ですか？

1つは、安静時の代謝率の低下です。もう1つは食欲の増加です。体重が減るにつれて体が必要とするカロリーは少なくなりますが、空腹感と食べる意欲は高まります。実際、食欲の増加は、体重減少のプラトーで代謝を遅らせることよりも重要な役割を果たす可能性があります。

高代謝は良いですか？

あなたが速い代謝を持っているか、自然に細いフレームを持っているかどうかにかかわらず、健康的な方法で体重を増やすには、健康的な方法で体重を減らすのと同じ努力と勤勉が必要です。代謝が高いということは、あなたの体があなたの仲間（友人/家族またはあなたの年齢の他の人）よりも速い速度で食物からエネルギーを燃やすことを意味します。