トリグリセリドは血糖値に影響を与えますか？

高トリグリセリドは糖尿病を引き起こしません。高トリグリセリドの一般的な原因は、食事中の過剰な炭水化物です。高TGはインスリン抵抗性を示します。それはあなたが過剰なインスリンを持っていて、血糖値がインスリンに通常の方法で反応していないときです。これにより、通常の血糖値よりも高くなります。

その中で、どのレベルのトリグリセリドが危険ですか？

境界レベルは150〜200 mg / dLです。高レベルのトリグリセリド（200 mg / dlを超える）は、アテローム性動脈硬化症、したがって冠状動脈疾患および脳卒中のリスクの増加と関連しています。非常に高いトリグリセリドレベル（500mg / dlを超える）は、膵炎（膵臓の炎症）を引き起こす可能性があります。

同様に、どの食品が高トリグリセリドを引き起こしますか？部分的に水素化された油を含む食品（ラベルを参照）を避け、代わりに、皮のない白い鶏肉、魚、低脂肪乳製品、卵白、豆類などの赤身のタンパク質を選択してください。良いオイルの選択肢は、オリーブオイル、カノーラオイル、ピーナッツオイルです。高カロリー食品：過剰なカロリーはトリグリセリドレベルを増加させます。

同様に、高コレステロールは血糖値に影響を与えるのでしょうか？

血糖テストは、あなたの血液中の糖の量を測定します。この検査は、糖尿病の診断と管理に役立ちます。血糖値にはさまざまな種類があります…高レベルのコレステロール、特に「悪玉」LDLコレステロールは、心臓病、心臓発作、脳卒中のリスクの増加に関連しています。

どちらがより危険なLDLまたはトリグリセリドですか？

トリグリセリド。トリグリセリドは、体内で最も一般的な種類の脂肪です。高LDL （悪玉）コレステロールまたは低HDL（善玉）コレステロールと組み合わされた高トリグリセリドレベルは、動脈壁内の脂肪の蓄積と関連しており、心臓発作や脳卒中のリスクを高めます。

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高トリグリセリドの最良の治療法は何ですか？

主要なトリグリセリド上昇の管理に適した薬のクラスには、フィブリン酸誘導体、ニコチン酸、およびオメガ-3脂肪酸が含まれます。高用量の強力なスタチン（シンバスタチン、アトルバスタチン、ロスバスタチン）も、トリグリセリドを約50％も低下させます。

高トリグリセリドの主な原因は何ですか？

原因。高トリグリセリドの最も一般的な原因は、肥満とコントロール不良の糖尿病です。太りすぎで活動的でない場合、特に炭水化物や糖分の多い食品をたくさん食べたり、アルコールをたくさん飲んだりすると、トリグリセリドが高くなる可能性があります。

年齢別の平均トリグリセリドはどれくらいですか？

20歳以上の女性：

通常のトリグリセリドレベルは150mg / dL未満です。境界線が高い（150-199 mg / dL）または高い（200 mg / dL以上）トリグリセリドレベルがある場合は、治療が必要になることがあります。

卵はコレステロールとトリグリセリドに悪いですか？

中型の卵1個には186mgのコレステロールが含まれており、これは1日の推奨摂取量（RDI）の62％です。オメガ3が豊富な卵を食べると、血中トリグリセリドが低下する可能性があります。これは、もう1つの重要な危険因子です（19、20）。ルテインやゼアキサンチンなどのカロテノイド抗酸化物質の血中濃度は大幅に上昇します（21、22、23）。

私のトリグリセリドは私の年齢のために何をすべきですか？

簡単な血液検査で、トリグリセリドが健康的な範囲にあるかどうかを明らかにできます。正常— 1デシリットルあたり150ミリグラム（mg / dL）未満、または1リットルあたり1.7ミリモル（mmol / L）未満境界線の高さ— 150〜199 mg / dL （1.8〜2.2ミリモル/ L）高— 200〜499 mg / dL（2.3〜5.6ミリモル）

どうすればトリグリセリドをすばやく下げることができますか？

あなたのトリグリセリドを下げる13の簡単な方法

いくらか軽くなる。必要以上のカロリーを食べると、体はそれらのカロリーをトリグリセリドに変えて脂肪細胞に蓄えます。
砂糖の摂取量を制限します。
低炭水化物ダイエットに従ってください。
より多くの繊維を食べる。
定期的な運動。
トランス脂肪を避けてください。
脂肪の多い魚を週に2回食べる。
不飽和脂肪の摂取量を増やします。

ストレスは高トリグリセリドを引き起こす可能性がありますか？

ストレスは心臓病のリスクを高める可能性があります。ホルモンのコルチゾールはストレスに反応して放出されます。研究によると、長期的なストレスによる高レベルのコルチゾールは、血中コレステロール、トリグリセリド、血糖値、および血圧を上昇させる可能性があります。これらは心臓病の一般的な危険因子です。