¿Cuálesladiferenciaentre racion de alimento y racionequivalente？
質問者：Tarik Gille |最終更新日：2020年2月1日
カテゴリ：質問一般
¿のCuAl ESラdiferenciaエントレウナporciónY UNAración？ Ración：エスエル玉野総QUE SE DA EN UN alimento、YA海EN gramos、miligramos、piezas POR paquete、UNA taza、UNA onza、POR ejemplo。 Porción：エス・エル玉野・デルalimento queのSE sugiere consumir・デ・ラ・ración。
したがって、¿Quéesracionequivalent？SEバサEN EL concepto「Alimento Equivalente」、ES decir、aquellaporciónOraciónデalimentoクヨaporte nutrimental ES類似AロスデSU MISMOグルポエンCALIDAD Y cantidad。 lo que permite que puedan ser intercambiables entresi。 El peso de los alimentoscocidos。
さらに、¿Quéesunaporcióndecarne？ラraciónデカルネPORペルソナdebe SERデUNOS 125グラム、QUE EN CASOデfiletesデternera equivalen A国連fileteデル玉野・デ・ラ・パルマ・デ・ラ・真野、Y EN EL CASOデルポッロ、equivalen飾るmásO MENOS A国連クアルトデポッロPORペルソナ。
このように、¿Quéesunaracióndecomida？
Raciones dealimentos 。パラutilizar estasタブラスES conveniente CONOCER QUE 1raciónES UNAporciónデアリメントスQUE VA A aportar UNA cantidad determinadaデnutrientes。 1ラシオンは10gのデヒドラトスデカルボノに相当します。
¿Quésignificacaloríasporporcion？
戸田ラ・情報・エン・ラ・etiqueta SEバサエンエル玉野・デ・ESTA。 Muchospaquetescontienenmásdeunaporción 。 POR ejemplo、EL玉野デラporciónパラロスfideos CON frecuencia ESデ2 onzas（56グラム）1 taza（0.24 litros）cocidos O crudos。ラ・情報calóricaルインディカエルNÚMEROデcaloríasエン1porción。
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¿Cuálesladiferenciaentre racion y porcion？
ポルシオン：Eseltamañodelalimentoque se sugiereconsumirdelaración 。 Es decir、es una parte delaración 、ya sea de un alimento empaquetado、en unrestaurante、de una fruta、una verdura、una piezadecarneなど。 Unpaquetepuedecontenermásdeunaporción 。
¿Quéesunacalorías？
Caloríaesunaunidadque no pertenece al Sistema Internacional deUnidades。 Sufunciónesexpresarlaenergíatérmica、señalandolacantidad de calor que se necesita、conpresiónnormal、para incrementalar latemperatura de 1 gramo de H2Oen1ºC（de 14,5 a15.5°C）。
¿Cuántoesunequivalentedeproteína？
一般的には、treinta gramos de carne、pollo o pescado equivalen、7 gramosdeproteínas、mientras que 1/2 taza de leguminosas contienen8gramosdeproteínaです。 EN ESTAリスタveremosラcantidad especifica equivalente A UNAporción（30 gramos）デalgunosアリメントスpertenecientesらグルポデproteínas。
¿Cuántoesunaporción？
Estas enrealidadcontienencalorías、de manera que usted no debe comer una cantidad ilimitada、sobre todo defrutas。 Cómomedireltamañocorrectodelasporciones de frutas y verduras：1 taza（90 g）de frutas o verduras crudas ycortadaseselpuñodeunamujerounapelotadebéisbol。
¿Cómoeselalimento？
Alimento ES aquello queのロス・セレスvivos comen Y bebenパラのsu subsistencia。 Eltérminoprocededellatínalimentumypermitenombrar a cada unadelassustanciassólidasolíquidasquenutrenalos seres humanos、las plantas o losanimales。ロス・アリメントスformadores、QUEの息子ricosアン・カルチョYproteínas。
¿Cuántoesunaracióndepan？
ロスexpertos recomiendan consumirアントレ220パンらDIA repartidosエンラスデ250 gramosはcomidasをdiferentes Y（EN racionesデ40-60 gramos）。 Inclusoウナペルソナサナ、無obesa、Y CON UNA活発さfísicaadecuadapodríaconsumir hasta 400 gramosデパン。
¿Quéesunaporcióndefruta？
Frutas y verduras son alimentos que sabemos aportannutress muy saludables para el Organismo y por ello、deben incluirse a diario ennuestradieta。 Unaporcióndefrutaequivalea ：1 pieza mediana de naranja、manzana、pera、mandarina、durazno、pomelo、entreotras。 1/2タザデウバス。
¿Quéquieredecirracionespor envase？
Raciones por envase o por paquete
ラetiquetatambiénインディカcuántasraciones contieneエルがel paqueteデルalimento oをenvase。 ¿Quéeselmenúdecomida？
エルメニューES国連documento ofrecidoエンロスrestaurantesエン・エルqueのSE muestra Aロスclientesウナsecuencia Oリスタ・デ・posibles opciones disponiblesパラ国連cliente。エルメニューpuede estructurarseエンplatos PORtipologíasデcontenido：カルネ、パスタ、pescadoなどO POR TIPOデcocinado。
¿Cuántodebecomerunapersona normal？
Comorecomendacióngeneral、una persona sana debe consumir entre 0,8y1,5gramosdeproteínaporcadakilodepesoaldía。 Es decir、si pesas 60キロ、tienes que ingerir diariamente entre 48 y 90 gramos de este grupo dealimentos。
¿Cuántoesunaracióndetofu？
Contiene en torno a 11-15gramosdeproteínaporcada100 gramos、un aporte destacable por lo que se thinka unabuenafuentedeproteínavegetal。 Porsísolo 、 unaracióndetofucumpliríadesobralosrequerimientosdeproteínadeunacomidao unacena 。
¿Cuántopesaunplatode comida？
コミダス：？ Calculeは主プラトン200 gramos SI fuera EL O、150 gramosデパスタcocida PORペルソナSI ESTA SE sirveコモacompañamientoユニコaproximadamente。 ？ SI sirveパパスhervidasコモacompañamientoユニコデ国連プラトン、calcule 150 gramos PORペルソナ。
¿Cuántoesunaporcióndequeso？
EN EL CASOデロス半Yロスcurados、ラraciónrecomendada diaria puede oscilarアントレUNAporciónpequeñaド20グラム、40 GY UNAグランデド80グラムデ正中。 Si tenemos encuentaqueuntriángulosuelepesarunos20g。 Para el roquefort u otravariedad de queso azul son 30 g、mientras que emmental podemos llegar a 40g。
¿Cuántodearrozsedebecomeraldía？
TambiénSE debe tenerアンCUENTAラcantidadデarroz QUE SEが消費されます。 「Laporciónrecomendadaequivaleauna taza de arroz para las mujeres y dos tazas para loshombres。
¿Cuáleslaclasificacióndelosalimentos？
ロス・アリメントスSE pueden clasificarデdistintas manerasセグンエルcriterioデclasificaciónutilizado。アリメントスPLASTICOS O constructores：原産地動物O植物のy mineralesデSUS componentes principales息子proteínas。 En este grupo se encuentran：Leche、yogurt yquesos。
¿Quésonlasracionesenmatemáticas？
Matemáticas /Aritmética/Númerosracionales。 En sendido amplio、sellamanúmeroracionalatodonúmerokepuedepresentarse como el cociente de dos enteros con denominador distinto de cero（unafraccióncomún）。 Eltérminoracionalaludearaciónopartedeun todo、y no al pensamiento o actitudracional。
¿Quésonlosrequerimientosnutricionales？
Los requerimientos nutricionales son las necesidades que los Organismos vivos tienen de losdiferentesnutriesparasuóptimocrecimiento、mantenimiento y funcionamientoengeneral。ラスcantidades nutricionalesバリアンdependiendo・デ・ラ・especie、エルSEXO Yラedad、O飾るmásBIEN、デル・モメント・デル・desarrolloデルindividuo。