このうち、あなたの体はスパゲッティスカッシュを消化しますか？

消化器系の健康を促進するのに役立つ可能性がありますスパゲッティスカッシュは、繊維の優れた供給源です。 1カップ（155グラム）のサービングパック2.2グラム—毎日の食物繊維の必要量の9％（1）。規則性と軽減便秘（6）を促進し、あなたのスツールにバルクを追加し、あなたの消化器系を通してゆっくりと繊維が移動し、。

第二に、バターナッツスカッシュは消化が難しいですか？カブ、ビートルート、サツマイモ、大根、ニンジンなどの根菜は1時間で消化されます。とうもろこし、パースニップ、冬カボチャ、カボチャ、カボチャ、ヤムイモ、バターナッツ、エンドウ豆、サツマイモ、ジャガイモ、栗などのでんぷん質の野菜は60分で消化されます。

このように、なぜスパゲッティは私の胃を混乱させるのですか？

この夏から秋にかけての食べ物は、あなたのシステムでは必ずしも簡単ではありません。 「十分に長く噛まないと、消化不良でシステムを通過し、胃のむかつきを引き起こす可能性があります」とリーバーマン氏は言います。パンやパスタなどの食品を食べた後、腹部膨満、痛み、ガス、または下痢を経験していることに気付いた場合は、穀物が原因である可能性があります。

スカッシュはガスや膨満感を引き起こしますか？

アブラナ科の野菜しかし、彼らはまた、一部の人々に膨満感の問題を与える傾向があります。しかし、心配しないでください！ガスを作成しないでくださいそこに野菜がたくさんあります。食べる野菜：ほうれん草、きゅうり、レタス、サツマイモ、ズッキーニはすべて食べるのに最適で、膨満感を引き起こしません。