フライドポテト、ポテトチップス、ピザ、お菓子などの脂肪分の多い食べ物を寄付する日に食べないでください。それらは血液検査に影響を及ぼし、血漿を乳白色にし、寄付を妨げる可能性があります。寄付の前夜と当日にアルコールを飲まないでください。血漿を寄付する前に

• 豆。
• 牛肉。
• チーズ。
• 鶏。
• 卵。
• 牛乳。
• ナッツ。
• シード。

また、血漿を提供した後、あなたは何をすべきではないかを知っていますか？血漿寄付後：

1. 失われた水分を補給するために、たくさんの水を飲んでください。
2. 訪問後2時間以内に健康的な食事をとってください。
3. 寄付後30分間はタバコを使用しないでください。
4. 少なくとも24時間は、重い​​物を持ち上げたり、激しい活動をしたりしないでください。

簡単に言えば、血漿を提供する前にオートミールは良いですか？

精白パン、シリアル、全粒粉パン、パスタ、小麦、ふすま、コーンミール、オート麦、ライ麦パン、米などのパンとシリアル。イチゴ、スイカ、レゾン、デート、イチジク、プルーン、プルーンジュース、ドライアプリコット、ドライピーチなどの果物。

献血する前に何を食べるべきですか？

• 寄付の前日には、ほうれん草、赤身の肉、魚、家禽、豆、鉄分を強化したシリアル、レーズンなど、鉄分が豊富な健康食品を食べましょう。
• ぐっすり眠りましょう。
• 寄付の少なくとも3時間前に、バランスの取れた食事をとり、ハンバーガー、フライドポテト、アイスクリームなどの脂肪分の多い食べ物は避けてください。
• 余分な16オンスを飲みます。