最も健康的なタイプのハンバーガーは何ですか？
質問者：Dragos Buz |最終更新日：2020年1月22日
カテゴリ：食べ物や飲み物のバーベキューやグリル
ランク付けされた9つの最も健康的なファーストフードバーガー
- ホワイトキャッスルスライダー。これらのミニサイズのスクエアパティはかなり象徴的であり、世界中で知られています。
- ファイブガイリトルハンバーガー。
- シェイクシャックシングルシャックバーガー。
- バーガーキングベジーバーガー。
- バーガーキングワッパージュニア
- ウェンディーズジュニア
- バーガーキングハンバーガー。
- マクドナルドハンバーガー。
栄養士によると、10の最も健康的なマクドナルドのメニュー項目
- ベストチキンオーダー：職人のグリルチキンサンドイッチ。
- 最高のクイックブレックファースト：フルーツ 'Nヨーグルトパフェ。
- ベストバーガー：プレーンハンバーガー。
- 最高の朝食サンドイッチ：エッグマックマフィン。
- 最高のマックカフェアイテム：プレミアムローストコーヒー。
- 最高のサンドイッチ：フィレオフィッシュ。
さらに、ビーフバーガーは健康ですか？栄養学の専門家によると、ハンバーガーはタンパク質、鉄、ビタミンB12の優れた供給源ですが、特に脂肪の多い肉、甘いケチャップ、精製穀物のパンなど、多くの問題があります。調査によると、人々はより健康的な選択肢と考えられている、より多くのチキンとターキーのハンバーガーを望んでいます。
上記のほかに、健康的なハンバーガーを作るものは何ですか？
はい、ヘルシーなハンバーガーのようなものがあり、それを構築する方法は次のとおりです
- 牛肉をブレンドします。赤身の牛肉は脂肪が少ないですが、乾きやすいです。
- お団子をアップグレードします。 100％全粒粉パンは、食物繊維やその他の栄養素を食事に追加します。
- 安全にグリルします。
- 完全に調理します。
- 植物に山積み。
- ベジーバーガーをお試しください。
七面鳥のハンバーガーは牛肉のハンバーガーより健康的ですか？
高品質の赤身の七面鳥を購入する限り、それはオールビーフバーガーよりも健康的です。ハンバーガーの肉は主に白身の肉でなければなりません。慎重に選ぶ限り、健康的な七面鳥のハンバーガーを購入することができます。ターキーバーガーは健康的ですが、入手可能な最も健康的なハンバーガーを選択していることを確認する必要があります。
39関連する質問の回答が見つかりました
フィレオフィッシュは健康ですか？
あなただけではカロリーを考慮すれば、マクドナルドのフィレ- O -魚のサンドイッチ、390カロリーでは、かなり健康的な製品のように思えます。それを740カロリーのチーズ入りダブルクォーターパウンダーと比較すると、さらに良い選択のようです。また、一口あたりのカロリー数も考慮する必要があります。
マクドナルドは本物の卵を使用していますか？
チェーンは、さまざまなレベルの添加物を含む全卵、液体卵、冷凍卵の混合物を料理に使用しています。メニューの最も新鮮なアイテムは、レストランで新鮮なひび割れと調理が行われ、添加物を含まない全卵を使用するエッグマックマフィンです。マクドナルドの卵を割って液体の卵を作ります。
マクドナルドで健康なものはありますか？
「最良の部分は、マクドナルドで有名な主な食品であるハンバーガーとフライドポテトを楽しむのに適切な量の食品が提供されることです」と彼女はWomen'sHealthに語った。 350カロリー、27グラムのタンパク質、6グラムの繊維を含む、グリルチキンの南西サラダはもう1つの素晴らしい選択肢です。
地下鉄は本当に健康ですか？
一番下の行。地下鉄は、他の多くのファーストフードレストランよりもさまざまな健康的な食事の選択肢を提供しています。一般的に、 Subwayの食事は糖分が少なく、食物繊維とタンパク質の適切な供給源ですが、多くは脂肪とナトリウムも含んでいます。
なぜピザは健康なのですか？
管理栄養士のChelseyAmerによると、ピザの平均的なスライスには12グラムのタンパク質が含まれています。ピザは、鮮やかな色の果物や野菜に含まれる抗酸化物質であるリコピンを吸収するのに役立ち、血圧を下げる可能性があります。 Amerによると、新鮮な野菜は最も健康的なピザのトッピングの1つです。
なぜマクドナルドは悪いのですか？
脂っこいマクドナルドのハンバーガーやナゲットに見られるようなコレステロールや動物性脂肪を詰め込んだ高カロリー、高脂肪の食事は、心臓病、癌、糖尿病、その他の健康上の問題に関連しています。
ビッグマックはどれほど不健康ですか？
PCRMによると、このグループは飽和脂肪、コレステロール、ナトリウム、カロリーの観点から「悪い」と定義していますが、ビッグマックには550が含まれています。 （マクドナルドによると、有名なハンバーガーは530個しかありません。）PCRMによると、ビッグマックには29グラムの脂肪、75 mgのコレステロール、970mgのナトリウムも含まれています。
卵のマックマフィンは健康ですか？
Egg McMuffinは、マクドナルドの代表的な朝食サンドイッチの1つで、家庭料理の簡単な代替品です。しかし、それは一日を始めるための健康的な方法にはほど遠いです。 1つのエッグマックマフィンには、290カロリーと、健康的な食事に欠かせない限られた量の栄養素が含まれています。
なぜハンバーガーはあなたに悪いのですか？
脂肪：肉に自然に含まれるトランス脂肪は、コレステロール値を上げることが知られており、心臓病に関連しています。ただし、FDAは現在、食品のグラム数が0.5グラム未満の場合、トランス脂肪を含まないというラベルを付けることを許可しています。さらに、一部の食物連鎖では、各ハンバーガーにほぼ50グラムの脂肪が詰め込まれています。
ハンバーガーはあなたの心に悪いですか？
ファーストフードのハンバーガー
ホフストラ大学の心臓病学の准教授であり、セントの心臓病学の責任者であるレジーナ・ドルズ博士は、適度に摂取すると、高品質の牧草飼育牛肉に心臓の健康上の利点さえあるかもしれないと言います。 なぜハンバーガーはジャンクフードと呼ばれるのですか？
ハンバーガーは単なるコンセプトです。これはジャンクフードのハンバーガーです。ほとんどが脂肪とグリースである過熱した肉に、包む肉には大きすぎる空のカロリーパンに砂糖で甘くしたドレッシングをトッピングします。カロリーが高く、栄養が少なく、砂糖と炭水化物が多い=ジャンクフード。
あなたにとってチーズバーガーはどれほど悪いですか？
チーズバーガーのカロリーは主に飽和脂肪に由来します。ハンバーガーに含まれる牛肉は飽和脂肪の数に寄与し、チーズは飽和脂肪のカロリーも追加します。しかし、チーズバーガーは砂糖を提供せず、鉄、ビタミンB6およびB12の優れた供給源です。
なぜハンバーガーはとても良いのですか？
ハンバーガーは、ほとんどのファーストフードと同様に、非常に多くの化学物質、非常に多くの防腐剤、および非常に多くの砂糖で作られているため、私たちにとって薬のようになり、ますます食べたくなります。砂糖は、味が良いだけでなく、目覚めたように見えるため、中毒性のある「薬」です。
自家製ハンバーガーは健康ですか？
ほとんどの自家製ハンバーガーは、それ自体では不健康ではありません。実際、それらが正しく作られていれば、それらは炭水化物とタンパク質の優れた供給源です。この怪物が生まれると問題が発生します。まさに「パンへの心臓発作」と呼ばれる、ドーナツに添えられたダブルチーズバーガーです。
どのようにして完璧なハンバーガーを作りますか？
ベースパンから始めて：
- あなたのハンバーガーソース（または使用している場合はケチャップ）をかき混ぜる
- 溶けたチーズのマントルを添えたハンバーガーパティをトッピングします。
- 玉ねぎ、漬物、トマト、レタスを加えます。
- マヨネーズ（使用している場合）を上のパンに広げ、その蓋をハンバーガーに置きます！
チキンバーガーは健康ですか？
チキンバーガーはより健康的なオプションです
痩せていて、カロリーと飽和脂肪が少なく、肥満や関連する健康上の問題を引き起こす可能性が低いため、体重を監視している場合や食事を改善しようとしている場合は、間違いなくより良い選択肢です。 ハンバーガーを焼くと脂肪が減りますか？
肉の中、水分と脂肪の両方のコンテンツ減少を調理中に」博士「の料理と牛ひき肉を排出することは非常に、脂肪とカロリーコンテンツを減らします」。平均して、4オンスの赤身の生のひき肉は3オンス（約85グラム）の調理済み肉になります」とGarden-Robinson博士は述べています。