また、コラードグリーンはあなたの胃を混乱させる可能性がありますか？

膨満感を与える：アブラナ科の野菜ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツ、ケール、コラードグリーンなどの野菜が膨満感を引き起こすことがわかっています。 「これらの食品には、特定の個人にとって消化が困難な小さな糖が含まれているため、不要なガスが発生します」とリー氏は言います。

また、どの食品が酸逆流を引き起こすのかと尋ねる人もいるかもしれません。逆流症の人のための一般的なトリガー食品

• 高脂肪食品。揚げ物や脂肪分の多い食品は、LESをリラックスさせ、より多くの胃酸が食道に逆流する可能性があります。
• トマトと柑橘系の果物。果物や野菜は健康的な食事に重要です。
• チョコレート。
• にんにく、玉ねぎ、辛いもの。
• カフェイン。
• ミント。
• 別のオプション。

また、酸逆流症のときに飲むのに最適なものは何ですか？

酸逆流症のために何を飲むか

• ハーブティー。
• 低脂肪乳。
• 植物ベースのミルク。
• フルーツジュース。
• スムージー。
• 水。
• ココナッツウォーター。
• 避けるべき飲み物。

ナスは酸逆流症に悪いですか？

これらの食品には次のものが含まれます：ほうれん草、フェヌグリーク、オクラ、キュウリ、ビートルート、ニンジン、ブロッコリー、キャベツ、コリアンダー、カリフラワー、スイートポテト、ナス、タマネギ、エンドウ豆、カボチャ、大根を含むほとんどの野菜（緑またはその他）。ほとんどの果物、特にバナナ、リンゴ、スイカ、イチジク、ザクロ。