ジュースクレンジングは、体重を減らして体を解毒するために野菜や果物のジュースのみを摂取するダイエッ​​トの一種です。これらのクレンジングは食品群とカロリーの点で制限的であるため、多くの人々はそれらの可能な利益について懐疑的です。

また、3日間のジュースクレンジングはあなたに適していますか？彼らの研究は、ジュースクレンジングが有益な腸内細菌を増加させ、体重減少を促進し、一般的な健康を改善することを示しました。 UCLAの研究では、3日間のジュースクレンジングにより、体重が減少し、脂質の過酸化が減少し、一酸化窒素が増加することがわかりました。これらは両方とも心臓の健康に関連しています。

これを考慮して、プレスジュースクレンジングは機能しますか？

ジュースクレンジングは、通常の食事よりも少ないカロリーや脂肪分を含んでおり、私たちに失う重量を作り、彼らは何を「解毒」はありません。」確かに、淡水魚搾汁液はチョコフルビタミンやミネラルのですが、デフォルトでは、それが一つ欠けていることあなたの体が必要とする重要な栄養素。

ジュースクレンジングは減量に適していますか？

多くの人は、すぐに体重を減らすためにジュースクレンジングを行います。正しく行われれば、結果を出すことができます。ある研究では、20人の健康な成人が野菜と果物のジュースのみを3日間摂取し、その後14日間の通常の食事を摂取しました。