ボトムラインは、背中の痛みのための最高のマットレスや布団は、マットレスや布団上の任意の位置にしながら、脊椎の自然なサポートとアライメントを提供するものです。中堅のマットレスは、肩と腰がわずかに沈むので、より快適かもしれません。

また、布団は常設ベッドとして使用できますか？元の質問に戻ると、「布団を主なベッドとして使用できますか？」答えはイエスです。布団は日常のベッドとして使用することを目的としています。ただし、快適さ、品質、および寿命の問題を考慮に入れる必要があります。

これに関して、日本の布団はあなたの背中に良いですか？

何十年も日本の布団の上に眠ると持っている人として、私は、彼らはよく寝ための姿勢のために非常に優れていると言うだけでなく体全体をサポートし、いくつかのマットレスが行うように垂れていないと思います。それはあなたの背中のすべてにさえサポートを与えます。硬い床にまたはカーペットの上よりもはるかに良いです。

硬い表面で寝ることはあなたの背中を傷つけることができますか？

一つのソースによると、背中に寝することは、サポート背骨を保つことができる唯一の位置であると背中の痛みを緩和するための唯一の方法です。それは、あなたの側で寝ると、ハムストリングスと股関節屈筋、そして胸筋が時間の経過とともに引き締まり、それがさらなる痛みにつながる可能性があることを示唆しています。