ソラマメは、タンパク質と繊維の優れた野菜源です。これは減量のための勝利の組み合わせかもしれません。ソラマメはまた、葉酸とビタミンBの両方が豊富で、神経と血球の発達、認知機能、エネルギーに必要です。

同様に、ソラマメはドーパミンを増やしますか？背景：ソラマメ（Vicia faba ）にはジヒドロキシフェニルアラニン（ドーパ）が含まれており、それらを摂取するとドーパミンの貯蔵量が増える可能性があります。腎臓のドーパミンは、ナトリウム利尿作用を介して血圧と血液量を調節します。血漿ドーパミンは、この期間中にほぼ15倍に増加しました。

また、ソラマメがあなたにとって悪いのはなぜですか？

食物繊維が豊富で、生で食べることも調理することもでき、夏の間特に人気があります。しかし、ソラマメは、グルコース-6-リン酸デヒドロゲナーゼ（G6PD）欠損症と呼ばれる酵素欠損症の人に、溶血性貧血（赤血球の異常な破壊）を引き起こす可能性があります。

ソラマメは生で食べられますか？

新鮮なお気に入りが非常に若いとき、それらは丸ごと、さや、そしてすべてを食べることができます。小さなソラマメも外皮をむく必要がなく、生で食べることもできます。傷が最小限の明るい緑色のしっかりしたふっくらとしたポッドを探します（ただし、ポッドの一部の斑点は問題ありません）。