また、リフライドビーンズとブラックビーンズの違いは何ですか？

フリホレスは、多くの場合、マッシュまたはピューレ、彼らはまた、全体の豆とマッシュポテト豆の組み合わせでできています。テクスチャーは好みの問題ですが、缶詰のリフライドビーンズはほとんどの場合滑らかで均一です。

続いて、質問は、黒豆は他の豆よりも優れていますか？他の多くの豆と同様に、黒豆は繊維、タンパク質、葉酸の優れた供給源です。調理された黒豆の1カップ（172グラム）には、おおよそ（31）が含まれています：カロリー：227。タンパク質：15.2グラム。

また、健康的な黒豆とピント豆のどちらですか？

黒豆は栄養面で少し先に出てきます。栄養学的な観点から、黒豆はピント豆よりも栄養的に密度が高いです。これは、ピント豆が不健康であると言っているのではありません–まったくありません！どちらのタイプの豆にも、マンガン、鉄、ビタミンB1、カリウム、マグネシウム、およびリンが含まれています。

なぜリフライドビーンズはあなたに悪いのですか？

体重増加：良い：この食品は飽和脂肪が少なく、コレステロールが非常に少ないです。それはまた、タンパク質、ビタミンC、マグネシウム、リン、カリウム、マンガンの良い情報源、および食物繊維の非常に良い情報源です。悪い点：この食品はナトリウムが非常に多いです。