体重を減らすために！あなたがバルジの戦いに負けているのなら、私たちはあなたに有利なように体重計を傾ける計画を持っています：あなたの食事にリンゴを加えてください！具体的には、1日に少なくとも2つのリンゴを食べます。

さらに、リンゴを食べすぎると太ることがありますか？結論：リンゴは水分と水溶性食物繊維が豊富ですが、カロリーは低くなっています。しっかりしたリンゴを丸ごと食べると、消費カロリーが減り、時間の経過とともに体重が減る可能性があります。

同様に、人々は尋ねます、私は一日中リンゴを食べて体重を減らすことができますか？

リンゴはカロリーが低く、食物繊維が多く、大きな果物（223グラム）あたり116カロリーと食物繊維が5.4グラムあります（1）。彼らはまた、減量をサポートすることがわかっています。リンゴのような低カロリーの果物はより多く満たされているので、あなたは一日の間に他の食べ物をより少なく食べるかもしれません。

リンゴを1日2個食べても大丈夫ですか？

「CoreBlimeyが1日に2つのリンゴを食べると、高レベルのコレステロールを削減することで心臓の健康を促進します」とTheSunは報告しています。この話は、1日2個のリンゴを8週間食べると、高コレステロール値を最大4％までわずかに下げることができるという小さな試験に基づいています。