エクトモルフ体型。エクトモルフは炭水化物をエネルギーに加工するのが得意であり、代謝が速いということは脂肪を簡単に燃焼させることを意味します。欠点は、速筋繊維が未発達であるため、かさ張るのに苦労することです。

続いて、質問は、なぜエクトモルフが弱いのかということです。エクトモルフの弱点は、強さの欠如です。彼らはそれほど強くないより軽い骨を持っているかもしれません、そして彼らが強さまたは重い持ち上げを必要とする仕事を完了することがより少なくなるより少ない筋肉を持っていることができます。筋肉を作りたい場合は、ジャンクフードではなく、余分なカロリーを摂取する必要があります。

同様に、なぜ一部の人々はエクトモルフなのですか？

エクトモルフは通常、交感神経系の優位性が高く、テストステロンレベルが低く、消化機能がわずかに弱いため、同化筋を構築するホルモンの地形が不足し、体重を増やすことには軽度の欠点があります。

エクトモルフは強いですか？

エクトモルフは、細く、痩せており、持久力活動に最も適していると定義されました。対照的に、エンドモルフは強く、大きく、すぐに筋肉を獲得できると見なされていました。最後に、メソモルフは両方の組み合わせでした。自然に運動能力があり、反応が良く、脂肪を減らして筋肉を増やすことができます。