対処スキルは、人々が否定的な感情、パニック発作、およびその他の困難な状況に適切に対処する方法を学ぶのに役立つため、回復力を高めます。ネガティブな感情や状況に効果的に対処するときは、その経験に関連するネガティブな感情も手放します。

さらに、どうすれば対処スキルを向上させることができますか？彼女が対処スキルを伸ばすのを助ける5つの方法があります。

1. 気持ちに言葉を与える。強い感情は子供にとって怖いものです。
2. あなたの子供の引き金を見つけてください。あなたの子供にとってどの状況が最も難しいかを考えてください。
3. 彼女が愛するものに固執する。
4. 存在し、理解している。
5. 必要に応じて助けを求めてください。

これに関して、あなたはいつ対処スキルを使うべきですか？

対処メカニズムは、ストレスやトラウマに直面したときに、痛みを伴う感情や困難な感情を管理するために人々がよく使用する戦略です。対処メカニズムは、人々が感情的な幸福を維持するのを助けながら、ストレスの多い出来事に適応するのを助けることができます。

3つの対処法は何ですか？

3つの基本的な対処スタイルがあります：タスク指向、感情指向、および回避指向（Endler1997）。