脳を活性化する最高の効果をもたらす13のエビデンスベースのエクササイズをさらに深く掘り下げてみましょう。

1. ジグソーパズルを楽しんでください。
2. カードを試してみてください。
3. 語彙を増やしましょう。
4. あなたの心を踊りなさい。
5. すべての感覚を使用してください。
6. 新しいスキルを学びましょう。
7. 他の誰かに新しいスキルを教えます。
8. 音楽を聴いたり再生したりします。

第二に、記憶を改善するために脳を訓練するにはどうすればよいですか？

1. リコールをテストします。
2. 音楽を再生してみましょう。
3. あなたの頭の中で数学をしてください。
4. 料理教室を受講してください。
5. 外国語を学ぶ。
6. 単語の絵を作成します。
7. メモリからマップを描画します。
8. あなたの味覚に挑戦してください。

その中で、どうすれば心を活性化できますか？

心を鋭くし、脳に栄養を与えるのを助けるためにあなたがあなたの人生に取り入れることができる10の活動はここにあります：

1. エクササイズ。心と体は相互に関連していると長い間理解されてきました。
2. 本を読む。
3. 正しく食べなさい。
4. 良い姿勢を維持します。
5. よく眠る。
6. ペイント、描画、または落書き。
7. 音楽を聴く。
8. 何か新しいことを学ぶ。

思考が遅くなる原因は何ですか？

何が起こっているのかというと、脳の処理速度が低下すると、文字通り思考が遅くなり、記憶が少なくなります。同時に、脳の化学物質の生産の低下は脳細胞死を引き起こします。ニューロンが少ないということは、情報を保持する能力がさらに低下することを意味します。