最も基本的なレベルでは、テニス肘は肘の外側の痛みとして現れ、ゴルファーの肘は肘の内側の痛みとして現れます。どちらも特定の怪我に結び付けられておらず、時間が経つにつれてどちらも徐々に悪化する傾向があります。

さらに、テニス肘とゴルファー肘をどのように扱いますか？次のことを試してください。

1. 残り。痛みがなくなるまで、ゴルフゲームやその他の反復的な活動を保留にします。
2. 患部を氷で冷やす。アイスパックを一度に15〜20分間、1日3〜4回、数日間肘に塗布します。
3. ブレースを使用します。
4. 患部を伸ばして強化します。

それに対応して、テニス肘とゴルファー肘を同時に持つことはできますか？

テニスとゴルファーの両方の肘を同時に得ることが可能です。 「てんじん炎」の症状は、そのままにしておくと、時間の経過とともに解消または劇的に悪化することがよくあります。残念ながら、回復までの時間枠は多くの場合数か月であり、回復は普遍的ではなく、部分的である可能性があります。

ゴルフはテニス肘を引き起こす可能性がありますか？

ゴルファーの肘は、前腕の筋肉の腱が肘の内側の骨の隆起に付着する痛みを引き起こす状態です。ゴルファーに限らない。手首を繰り返し使用したり、指を握ったりするテニスプレーヤーやその他の人も、ゴルファーの肘を発達させることができます。