なぜ学校は後で始めるべきなのか？
質問者：Micah Soleto |最終更新日：2020年4月26日
カテゴリ：医療健康睡眠障害
後の学校の開始時間は学業の成功を促進します
多くの研究が、後に学校が始まるが、より良い成績、高いテストの点数、および中・高校生の間で改善フォーカスと自己規制に関連していることを示しています。改善された自主規制はまた、クラスの混乱を少なくすることができます。Science Advancesが発表した新しい研究によると、後で学校を始めることで、青少年はより多くの睡眠をとることができ、生徒の心身の健康、出席、学業成績が向上します。
第二に、なぜ学校は後で賛否両論を始めるべきですか？学校の開始時間が遅れていることを支持する人は、次のような利点があると報告しています。10代の若者は、推奨される睡眠量を得る可能性が高くなります。開始時間が遅れると、10代の若者は自然な睡眠/覚醒サイクル中に眠ることができます。 10代の若者は、日中起きているためにカフェインに依存する可能性が低いかもしれません。
さらに、なぜ後で学校を始めるのが悪いのですか？
睡眠不足は、糖尿病、肥満、高血圧のリスクを高めます。研究者は、睡眠不足はホルモンレベルを変化させ、体にさらなるストレスを与えると信じています。学校の早い開始時間は、いくつかの点で糖尿病と肥満の一因となる可能性があります。
なぜ学校は10代のために後で始めるべきですか？
医師によると、早朝に学校を始めると、子供やティーンエイジャーが一晩中眠ることができなくなり、健康、安全、学業成績に影響を与える可能性があります。
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学校は午前10時に開始する必要がありますか？
請願書は、「ティーンエイジャーは疲れすぎているので、学校は午前10時に開始する必要があります」と述べています。さらに、「10代の若者は、学校に行くために非常に早く目を覚ます必要があるため、とても疲れています。政府は、中等学校を後で開始するように要求する必要があります。これにより、学校の生産性が向上します。」
なぜ学校は早朝なのですか？
開始時間が遅いと学業成績が上がる理由の典型的な説明は、学校を遅く開始することで、生徒はより多くの睡眠をとることができるということです。生徒が青年期に入ると、ホルモンの変化により、早めに就寝することで学校の早い開始時間を補うことが困難になります。
授業時間は生徒にどのように影響しますか？
私たちの調査によると、高校生が最も遅い開始時刻になるように学校の開始時刻を調整すると、年長の子供たちの達成度が大幅に向上し、年少の子供たちの学費は非常に低くなります。
学校は午前9時に開始する必要がありますか？
米国小児科学会は、生徒が必要な睡眠をとれる機会を与えるために、中学校と高校は午前8時30分以降に開始することを推奨していますが、ほとんどの米国の青年は学校を開始するのが早すぎます。午前8時30分以降に開始する学校の割合は州によって大きく異なります。
学校を始めることは後で成績を改善しますか？
学校が後で始まるとき、成績、出席、および睡眠は改善します。より多くの睡眠に加えて、この研究は、後の起床時間が4.5パーセント高いグレードと関連していることを発見しました。
宿題を禁止すべきですか？
宿題を禁止すべき貴重な理由の1つは、ほとんどの教師が授業中に課題を解決するために必要なすべてを説明できないという事実です。親はすべての仕事を手伝うことはできません。学生の友達は助ける経験がなく、やるべきことがあります。
なぜ睡眠はとても重要なのでしょうか？
睡眠は、すべての人の全体的な健康と幸福の重要な、しばしば無視される要素です。睡眠は、体を修復し、健康を取り戻し、次の日の準備ができるようにするために重要です。十分な休息をとることは、過度の体重増加、心臓病、および病気の期間の増加を防ぐのにも役立つ可能性があります。
５時間寝ても大丈夫ですか？
しかし、特に長期的には、24時間のうち5時間の睡眠では十分ではありません。 10,000人以上を対象とした2018年の研究によると、睡眠が7〜8時間の範囲にないと、身体の機能が低下します。コミュニケーションで最善を尽くすには、1泊あたり7〜8時間の睡眠が必要です。
子供はどのくらいの睡眠が必要ですか？
1〜2歳の子供は、最適な健康状態を促進するために、24時間あたり11〜14時間（昼寝を含む）定期的に睡眠をとる必要があります。 3〜5歳の子供は、最適な健康状態を促進するために、24時間あたり10〜13時間（昼寝を含む）定期的に睡眠をとる必要があります。
学校で早起きするのは悪いですか？
学校や大学を早く始めることの害についての広範な医学的証拠があります：そうすることは、10代の学生を肥満、うつ病、薬物使用および悪い成績のより大きな危険にさらします。米国医師会は現在、10代の若者向けのクラスを午前8時30分より前に開始しないことを推奨しています。
なぜ学校が存在するのですか？
答えは、私たちが自分たちよりも大きな理由で教師であるということです。コミュニティを発展させ、世代間の貧困を打ち破り、相互尊重と思考と推論のスキルを開発し、学生の成長を助け、思考と知識と能力をの結果としてより大きな何か
英国では何時に学校が始まりますか？
学校は、生徒が「完全に目覚める」ことができるように、開始時間を午前10時に変更する英国で最初になります
後で学校を始めると、どのように出席率が向上しますか？
新しい研究によると、学校の日を遅く始めると、生徒はより多くの睡眠をとることができ、その結果、学校への出席と学業成績の両方が向上します。居眠りを続けてください、あなたは怠惰なティーンエイジャーです！専門家は、この研究を、学校の開始時間を遅らせることが本当に学生を助けるという最初の直接的な証拠と呼んでいます。
なぜ学校は8月に始まるのですか？
ほとんどの学区は、 8月中旬頃に1年を開始します。多くはよりよい学校を支援国家試験のための学生を準備することができます早く始まると信じて、多くの開始は8月中旬に学校が冬休みの前に最初の学期を完了することができますので。
慢性的な睡眠不足とは何ですか？
睡眠不足または不眠としても知られる睡眠不足は、十分な睡眠がない状態です。慢性または急性のいずれかであり、重症度は大きく異なります。慢性的な睡眠制限状態は、脳と認知機能に悪影響を及ぼします。
10代の脳は何時に目覚めますか？
National Sleep Foundationによると、 10代の若者の睡眠要件は1泊あたり8〜10時間です。これは、最も早い健康的な目覚めを示しています-10代の若者の起床時間は午前7時より前であってはなりません