プリンストン大学の研究によると、脳には2つの領域があります。1つは私たちの感情に関連し、もう1つは抽象的な推論に関連しています。ご想像のとおり、私たちの脳の感情的な部分は、即座の満足感に積極的に反応します。

第二に、あなたはどのように即座の満足をコントロールしますか？インスタント満足の習慣から抜け出す方法

1. ステップ1：あなたが欲しいものを知る。
2. ステップ2：潜在的な障害を特定します。
3. ステップ3：強力なサポートネットワークを構築します。
4. ステップ4：明確な境界を設定します。
5. ステップ5：報酬システムを作成します。
6. ステップ1：すぐに気を散らす。
7. ステップ2：全体像に焦点を当てます。
8. ステップ3：誘惑を排除します。

さらに、何が即座の満足を引き起こしますか？

すぐに満足するために急ぐ10の理由

• 遅延を避けたいという願望。一般的に言って、私たちは後でではなく今すぐに物事を望んでいます。
• 不確実性。
• 年。
• 想像。
• 認知能力。
• 貧困。
• 衝動性。
• 感情調節。

即時満足の例は何ですか？

あなたがあなたの周りで見つけることができると思われる瞬間的な満足のいくつかの特に顕著な例は以下を含みます：

• 健康に貢献するおやつではなく、高カロリーのおやつにふける衝動。
• 早起きして運動するのではなく、スヌーズを打つという欲求。