葉酸は、DNAの合成、DNAとRNAの修飾、ホモシステインからのメチオニンの合成、および細胞代謝に関与する他のさまざまな化学反応に不可欠です。これらの反応は、まとめて葉酸を介した一炭素代謝として知られています。

同様に、体は葉酸を生成しますか？葉酸は、多くの食品に自然に存在するビタミンB群です。あなたの体はDNAや他の遺伝物質を作るために葉酸を必要とします。あなたの体はまたあなたの細胞が分裂するために葉酸を必要とします。葉酸と呼ばれる葉酸の形態は、栄養強化食品やほとんどの栄養補助食品に使用されています。

同様に、人々は葉酸の機能は何ですか？

葉酸は体内で多くの機能を持っています：組織が成長し、細胞が機能するのを助けます。ビタミンB12とビタミンCと一緒に働き、体が分解し、使用し、新しいタンパク質を作り出すのを助けます。赤血球の形成を助けます（貧血を防ぐのを助けます）

葉酸の代わりに葉酸を摂取しても大丈夫ですか？

どちらもビタミンB9の形態であるため、人々は2つを同じ意味で使用することがよくありますが、実際には重要な違いがあります。このため、可能な限り、合成された葉酸の代わりに、自然な形の活性葉酸を含む全食品源またはサプリメントから葉酸を摂取することが好ましい。