腫れを軽減するために、日常生活に小さな変更を加えることができます。

1. 1時間ごとに少し歩きます。
2. 毎日コップ8〜10杯の水を飲みます。飲む量を減らすと、実際には腫れが促進されます。
3. 塩分と炭水化物の摂取を制限してください。
4. 電話帳やレンガをベッドの足元に置いて、夜に足や足を上げます。

また、腫れが治まるまでどのくらいかかりますか？炎症の他の原因とは異なり、手術による膨潤が（多くの場合、5〜7日）ダウンする数日、少なくとも取ることができます。

続いて、腫れに何が良いのかと尋ねることもあります。

アイスパックまたは圧縮包帯を使用すると、腫れを軽減するのに役立ち、市販の鎮痛剤は不快感を和らげるのに役立ちます。腫れや痛みが治まらない場合は、より深刻な損傷を除外するために医師の診察を受ける必要があるかもしれません。

足のむくみを取り除くにはどうすればよいですか？

腫れを軽減するためのいくつかの自然療法は次のとおりです。

1. 足を冷たい水に浸します。
2. たくさん水を飲む。
3. 足が呼吸して自由に動くことができる靴を履いてください。
4. 足を上げて休憩します。
5. サポートストッキングを着用してください。
6. 数分間のウォーキングと簡単な脚のエクササイズを行います。