リフレーミングは、大人や10代の若者と一緒に使用して、考え方、感じ方、行動を変えることができます。リフレーミングがセラピーでどのように使用されるかについてのいくつかの例を次に示します。家族療法のセッションで、カーラは母親が彼女の人生に過度に関与していると激しく不平を言い、彼女が何をすべきかについて絶えず彼女を悩ませています。

さらに、チャレンジをリフレームするにはどうすればよいですか？革新的な解決策を見つけるために問題を再構成する3つの方法

1. 質問を再考してください。そもそもあなたが尋ねている質問に質問することから始めてください、とSeeligは言います。
2. 悪いアイデアをブレインストーミングします。個人またはグループが創造性を発揮することを任されている場合、多くの場合、良いアイデアだけを考え出すというプレッシャーがあります。
3. あなたの仮定を開梱します。

また、リフレーミングの最良の例は何ですか？

リフレーミングの一例は、問題を課題として再定義することです。そのような再定義は、異なる生き方を活性化します。挑戦の概念が活気づいている間、問題はそれに重い性質を持っています。別の例とリフレーミングの非常に重要な機会は、怒りの交換の間に発生します。

リフレーミングテクニックとは何ですか？

リフレーミングは、不合理または不適応な考えを特定し、それから論争することからなる心理的手法です。リフレーミングは、イベント、アイデア、概念、感情を表示および体験して、より前向きな選択肢を見つける方法です。