筋肉の成長を維持するのに十分な量を食べないと、体は飢餓状態になり、脂肪の蓄積を減らすのではなく増やします。あなたが筋肉を構築するために運動している場合、体重を減らすために同時にカロリーを制限する必要はありません。

同様に、食べずに持ち上げるのは悪いですか？何も食べていない場合は、事前に燃料を補給した場合ほど激しい運動はありません。低血糖に悩まされる可能性があり、めまいやだるさを感じるため、これらのカロリーを燃焼して結果をスピードアップするための強さ、スピード、またはスタミナがありません。

これに加えて、ワークアウト中に十分なタンパク質を食べないとどうなりますか？

あなたは筋力低下に苦しむかもしれません。あなたが筋肉を作りたいなら、タンパク質は行く方法です。私たちがタンパク質を食べると、それはアミノ酸に分解され、筋肉の構築を含む多くの日常的な機能で私たちの体を助けます。あなたの食事がタンパク質を欠いている場合、あなたの体は他の場所でタンパク質の供給源を見つけることを余儀なくされています。

ダーティバルキングとは何ですか？

ダーティバルキングは、通常、高強度の筋力トレーニングと組み合わせて、さまざまなアスリートが筋力と筋力の向上を促進するために使用する、急速な体重増加の方法です。