これに加えて、大豆はテストステロンに悪いですか？

いいえ。大豆の摂取は、男性のテストステロンレベルを上げたり下げたりすることはありません。大豆由来、大豆は、枝豆、豆腐、大豆粉、豆乳など多くの食品に見られる高タンパク物質です。それでも、一部の男性は、植物エストロゲンを摂取するとテストステロンレベルが低下する可能性があることを心配しています。

同様に、豆乳は男性のエストロゲンを増加させますか？男性は実際に適切な骨の健康をサポートするためにこれらの少量のエストロゲンを必要としています。適度な大豆の摂取は、男性に高いエストロゲンレベルを引き起こしません。生殖能力と不妊症に関する文献レビューでは、男性の大豆摂取量とエストロゲンレベルの変化またはテストステロンレベルの変化との間に関連性は見られませんでした。

さらに、大豆には女性化効果がありますか？

男性は大豆ベースの食品を食べることによる女性化の影響について心配する必要はありません。しかし、ダイゼインとゲニステインはそうあなたが豆乳を飲むか、豆腐や大豆から作られた食品の他の種類を食べた場合、あなたはおそらく、タンパク質などの栄養素と一緒に、いくつかのイソフラボンを取得している、大豆の不可欠な部分です。

なぜ大豆はあなたに悪いのですか？

大豆には、イソフラボンと呼ばれるエストロゲン様化合物が含まれていることがわかりました。そして、いくつかの発見は、これらの化合物がいくつかの癌細胞の成長を促進し、女性の出産を損ない、甲状腺機能を混乱させる可能性があることを示唆しました。