その上、どうすれば卵なしで朝食用のタンパク質を手に入れることができますか？

7つの高タンパクの朝食（卵なし）

1. 高タンパクの朝食について考えるとき、通常頭に浮かぶのは、トーストにスクランブルエッグ、ベーコンと卵、またはオムレツです。
2. 一晩秋の朝食キノア。
3. 南西豆腐スクランブル。
4. カプレーゼアボカドトースト。
5. カシューバターグラノーラ。
6. にんじんキヌアオートミール朝食クッキー。
7. ビーガンアーモンドジョイプロテインバー。

また、卵以外にケトダイエットで朝食に何を食べることができるかと尋ねられるかもしれません。パンケーキ、ワッフル、甘いパン

1. ふわふわ低炭水化物バニラパンケーキ。
2. チョコチップ入りパンケーキ。
3. 小麦粉のないパンプキンパイのパンケーキ。
4. 厚くてふわふわのシナモンロールのパンケーキ。
5. 低炭水化物ブルーベリーパンケーキ。
6. ズッキーニのパンケーキ。
7. 低炭水化物ワッフル。
8. 最高の健康的なバナナブレッド。

また、朝は卵以外に何を食べることができますか？

卵だけではない10種類の高タンパク朝食

1. プロテインベーグル＆ロックス。
2. クランベリーナッツオートミール。
3. プロテインスパイクヨーグルトパフェ。
4. スモークサーモンのアボカドトースト。
5. クラストレス朝食「ピザ」
6. アップルシナモンダッチオーブンパンケーキ。
7. アーモンドアップルスパイスマフィン。
8. バニラオレンジプロテインパンケーキ。

どうやって卵を退屈させないようにしますか？

1. ソルトファースト。ゲッティイメージズ経由のTas3による写真。
2. 野菜を刻む。スクランブリングをジャズアップする簡単な方法は、野菜を追加することです。
3. ヨーグルトを使用してください。スクランブルエッグのミルクの代わりに、ヨーグルトを使用してください。
4. リフライドビーンズを追加します。
5. クリームチーズをお試しください。
6. ほうれん草のソテー。
7. 新鮮なハーブを見つけましょう。
8. もっとチーズを溶かします。