プレーンなギリシャヨーグルトで何ができますか?
質問者:Ardelle Lixandru |最終更新日:2020年5月21日
カテゴリ:食べ物と飲み物の菜食
ギリシャヨーグルトを食べる29の天才的な方法
- クリーミーなギリシャヨーグルトマカロニアンドチーズ。 Cookingalamel.com。
- バッファローチキンフラットブレッド。
- ブラックベリーフロスティングとギリシャのヨーグルトカップケーキ。
- シルビール(ヨーグルトのトルコポーチドエッグ)
- 焼きたてのアボカドフライとギリシャヨーグルトのディップソース。
- ピーナッツバターのスムージー。
- ザクロシロップ入りギリシャヨーグルトチーズケーキ。
- グリークサラダレイヤードディップ。
甘いものやおいしいものを加えて、食事の一部として、またはヘルシーなデザートの代わりとして楽しむことができます。
- 新鮮な果物。プレーンなギリシャヨーグルトをドレスアップする簡単な方法は、ヨーグルトのピリッとした味のバランスをとるために新鮮な果物を追加することです。
- ハニー、ナッツ、グラノーラ。
- チェリーチョコレートチップ。
- イチゴのショートケーキ。
- バナナナッツ。
- スモア。
- 凍った。
続いて、質問は、プレーンギリシャヨーグルトをどのように使用しますか?ヨーグルトの容器を使い切る25以上の方法
- ケーキ生地に加えます。
- より良いアイスキャンディーを作りましょう。
- ジャムと混ぜて、豪華な朝食のトッピングを作りましょう。
- 2成分のフラットブレッドを調理します。
- クリーミーなドレッシングを作ります。
- トーストに広げます。
- 鶏肉のマリネとしてお使いください。
- 揚げ物のディップを作ります。
ここで、どのようにしてプレーンなギリシャヨーグルトの味を良くしますか?
ギリシャヨーグルトの味を良くする53の簡単な方法
- カカオニブを使って、ヨーグルトをよりおいしく、カリカリに、そして元気にしましょう。
- メープルシロップや蜂蜜などの甘味料を加えます。
- いくつかのナッツ、シード、またはナッツバターを混ぜます。
- トムブレイディのように食べて、ヨーグルトにアボカドを加えます。
- 甘くてスパイシーなヨーグルトで何か違うものを試してみてください。
- いくつかのゴジベリーまたは他の種類の果物を追加します。
プレーンなギリシャヨーグルトで調理できますか?
プレーンな全脂肪または2%ギリシャヨーグルトで調理します。ヨーグルト脱脂避け、それは調理の再何」の味と食感を変えることができ、充填剤や安定剤を含有することができるだけでなく、それはまたちょうどそれらの脂肪を持つ品種と同一の豊かな風味と口当たりを持っていないよう。
36関連する質問の回答が見つかりました
ギリシャヨーグルトはどのように体重を減らすのに役立ちますか?
無脂肪のプレーンギリシャヨーグルトは、あなたが食べることができる最もダイエットに優しい食品の1つです。ギリシャヨーグルトには、通常のヨーグルトの2倍の満足のいくタンパク質と半分の糖分が含まれています。ある研究によると、ダイエットをしている人がタンパク質を15%増やしたとき、1日あたりのカロリーは最大441カロリー少なくなりました。
ギリシャヨーグルトとバナナはおいしい朝食ですか?
栄養デュオ:タンパク質とカリウム
結局のところ、持ち運びに便利な朝食は、ワークアウト後の完璧なスナックにもなる可能性があります。バナナに含まれるカリウムとヨーグルト(特にギリシャヨーグルト)などの高タンパク質食品を組み合わせると、筋肉を構築し、運動中に枯渇したアミノ酸を補給するのに役立ちます。 プレーンなギリシャヨーグルトを甘くするにはどうすればよいですか?
プレーンヨーグルトを甘くするのに最適な方法
- さいの目に切った熟したバナナの1/3から1/2を取り、電子レンジで30〜40秒間加熱します。
- お好みのベリーや新鮮なカットフルーツとブレンドしてください。
- 蜂蜜、メープルシロップ、または糖蜜小さじ1〜2を追加します。
- バニラとプレーンヨーグルトを等量混ぜる(バニラ1/2とプレーン1/2)
- ベリーベースのフルーツスプレッド小さじ1〜2を追加します。
砂糖が入っていないヨーグルトは何ですか?
5おいしい低糖ヨーグルト
- Siggiの4%砂糖無添加。
- ストーニーフィールドプレーンオーガニックグラスフェッドヨーグルト。
- Forager ProjectCashewgurt。
- カイトヒルプレーン無糖アーモンドミルクヨーグルト。
- ワラビーオーガニックプレーンホールミルクギリシャヨーグルト。
プレーンなギリシャヨーグルトは酸っぱい味がするはずですか?
いいえサー/マダム:ギリシャヨーグルトそれはマーケティング戦略であり、より多くの固形物を含む単なる「ギリシャヨーグルト」であり、酸味がないはずのより良い口当たりを与えます。
プレーンなギリシャヨーグルトにスパイスを加えるにはどうすればよいですか?
プレーンなギリシャヨーグルトにスパイスを加える方法
- 生の蜂蜜または果物。未加工の蜂蜜には、加工中に失われるビタミンや酵素が含まれています。
- スパイス。シナモンまたはパンプキンパイのスパイスは、砂糖を加えずにキックと甘さのエッセンスを追加します。
- クルミ、アーモンド、ピーカンナッツなどのナッツ。ナッツには多くの健康的な脂肪と栄養素が含まれています。
- ダークチョコレート。
ギリシャヨーグルトはおいしい朝食ですか?
ギリシャヨーグルトは、朝に食べるもう1つの優れたタンパク質源です。ギリシャヨーグルトは厚く、クリーミーで、定期的に歪んヨーグルトよりも多くのタンパク質が含まれています。ギリシャヨーグルトもカルシウムが豊富で、健康な腸と免疫システムをサポートするのに役立つプロバイオティクスが含まれています。
ケトでヨーグルトを食べられますか?
プレーンギリシャヨーグルトとカッテージチーズは、健康的で高タンパクの食品です。それらはいくつかの炭水化物を含んでいますが、それでもケトジェニックライフスタイルに含めることができます。ヨーグルトとカッテージチーズはどちらも、食欲を減退させ、満腹感を促進するのに役立つことが示されています(45、46)。
ギリシャヨーグルトで体重を増やすことはできますか?
ギリシャヨーグルトは栄養価の高い食品であり、多くの大きなメリットがありますが、すべてのヨーグルトが同じように作られているわけではありません。あなたの地元の食料品店で見つけることができることを、それらの個々の果物・オン・下カップのために行くの再あなた」の場合、これらはフラッシュの体重増加につながる可能性があります。
ヨーグルトを凍らせてアイスクリームのように食べてもらえますか?
あなたは「凍結されているヨーグルトを得るでしょうが、あなたは『フローズンヨーグルト』として知られているデザートを取得しないでしょう。フローズンヨーグルトは単なるヨーグルトではなく、アイスクリームのようなものです。砂糖やゼラチンなどが入っています。あなたがただdiyフローズンヨーグルトの御馳走を探しているなら、私の兄と私はゴーグルトを冷凍庫に入れてそれを食べていました。
ギリシャヨーグルトを毎日食べても大丈夫ですか?
A:1日2杯のギリシャヨーグルトは、たんぱく質、カルシウム、ヨウ素、カリウムを提供すると同時に、数カロリーで満腹感を味わうことができます。しかし、おそらくもっと重要なのは、ヨーグルトが消化管に健康なバクテリアを提供し、それが全身に影響を与える可能性があることです。
なぜギリシャヨーグルトはそんなにグロスなのですか?
ギリシャヨーグルトは骨や虫で作ることができるからです。
多くの人はまた、ヨーグルトがそれよりも多くの果物を含んでいるように見せるためにカーマインを追加します。カーマインは、雌のコチニールカイガラムシを粉砕して得られる赤い色素です。伝えられるところによると、これらのカブトムシのうち70,000匹の命を奪って、たった1ポンドの赤い染料を生産します。 プレーンヨーグルトをどうやって美味しくしますか?
お好みのフレーバーでご家庭でプレーンヨーグルトを甘くしてください。店で購入したフレーバーよりも砂糖がはるかに少ないです。新鮮なまたは冷凍の果物(冷凍ブルーベリーなど)とバニラエッセンス(または他の抽出物)のダッシュ(約5滴)または挽いたシナモンを振りかけるだけです。
プレーンヨーグルトをバニラに変えるにはどうすればよいですか?
- プレーンヨーグルト1/2カップをボウルにすくい取ります。
- ヨーグルトのボウルにバニラエッセンスを少し加えることから始めます。
- 必要に応じて、少量のシナモン、シナモンと砂糖のブレンド、または粉砂糖をヨーグルトに追加します。
- ヨーグルトを味わい、必要に応じてフレーバーを追加します。
なぜプレーンヨーグルトの味がそんなに悪いのですか?
プレーンでシンプルなヨーグルトは、ミルクのバクテリア発酵の結果です。必要なのは低温殺菌されたミルクとバクテリアだけです。一部の人にとっては、その酸っぱい味は決して美味しくはないので、多くの種類のヨーグルトは、風味のバランスをとるために蜂蜜からフルーツプレザーブに至るまでの添加物で飾られています。
プレーンギリシャヨーグルトにバニラエッセンスを加えることはできますか?
お好みのフレーバーでご家庭でプレーンヨーグルトを甘くしてください。店で購入したフレーバーよりも砂糖がはるかに少ないです。新鮮なまたは冷凍の果物(冷凍ブルーベリーなど)とバニラエッセンス(または他の抽出物)のダッシュ(約5滴)または挽いたシナモンを振りかけるだけです。