グアバは、パイやジャムの増粘を助ける果物に天然に存在する物質であるペクチンを多く含んでいます。そのため、グアバは、トーストで食べたり、肉と一緒に食べたり、ペストリーに折りたたんだりできるジャムやフルーツペーストを作るのに最適です。この夏、エビのグリルに添えてグアバ釉薬を作ることもできます。

さらに、グアバの副作用は何ですか？の証拠が不十分

• 高血圧。初期の研究では、高脂肪食品の代わりに毎日大量のグアバを12週間食べると、高血圧の人の血圧が下がることが示されています。
• 疝痛。
• 下痢。
• 糖尿病。
• 咳。
• 白内障。
• 高コレステロール。
• 心臓病。

これを考慮して、どのように新鮮なグアバを修正しますか？

準備したグアバを大きなソースパンに入れ、グアバを覆うのに十分な水を加えます。沸騰させてから火を弱め、グアバが非常に柔らかくなるまで調理します。調理したグアバと水を細かいメッシュのふるいにかけ、種と皮を取り除きます。グアバの肉をふるいにかけます。

グアバの種を食べても大丈夫ですか？

いいえ。グアバの果実に含まれる種子は完全に無害で食用です。それは実際に果物の果肉にすでに見られる繊維の上に追加の繊維を追加します。