炎症の5つの古典兆しは熱、痛み、発赤、腫脹、及び機能の喪失（ラテンCALOR、悲しみ、発赤、腫瘍、およびfunctioのlaesa）です。

さらに、慢性炎症があるかどうかをどうやって知るのですか？急性炎症は、痛み、発赤、腫れなどの顕著な症状を引き起こすことがよくあります。しかし、慢性炎症の症状は通常微妙です。慢性炎症の一般的な症状は次のとおりです。

1. 倦怠感。
2. 熱。
3. 口内炎。
4. 発疹。
5. 腹痛。
6. 胸痛。

簡単に言えば、体の炎症の主な原因は何ですか？

炎症は、怪我に対する体の反応です。慢性炎症は、心臓病や脳卒中などの特定の疾患に関連しており、関節リウマチや狼瘡などの自己免疫疾患を引き起こす可能性もあります。しかし、健康的な食事とライフスタイルは、炎症を抑えるのに役立ちます。

どうすれば私の体の炎症を取り除くことができますか？

あなたの体の炎症を減らすためのこれらの6つのヒントに従ってください：

1. 抗炎症食品を積み込みます。
2. 炎症性食品を削減または排除します。
3. 血糖値を制御します。
4. 運動する時間を作ってください。
5. 体重が減る。
6. ストレス管理。