それらは動物性食品が少ないか含まれていないため、菜食主義者の食事は総量が少なく、飽和脂肪とコレステロールが少ないです。多くの研究は、菜食主義者が心臓病や2型糖尿病などの特定の病気にかかる可能性が低いことを示しています。

さらに、菜食主義者であることはあなたの体にどのように影響しますか？菜食主義者とビーガンは、ほんの数例を挙げると、より多くのエネルギー、心臓病、癌と糖尿病の可能性の低下、光沢のある髪、素晴らしい爪、そしてさらに良い睡眠を期待することができます。もちろん、良いと悪いの少し来る：より多くのあなたのビタミンD、鉄、あなたのタンパク質の摂取量に焦点を当てする必要がありますように。

その上、ビーガン食の悪影響は何ですか？

ビーガン食に従うことの5つの潜在的な欠点

• ビーガン食を摂っている人は、鉄、亜鉛、ビタミンD、カルシウム、オメガ3脂肪酸を十分に摂取していることを確認するために特に注意する必要があります。
• ビーガンはまた、ビタミンB12欠乏症を発症するリスクが高く、治療しないと、不可逆的な神経学的影響を引き起こす可能性があります。

菜食主義者であることはあなたを病気にすることができますか？

4）あなたは疲れを感じる、またはより悪いではかなり病気ビーガン行くか、ベジタリアンは必ず肉から取得D「まだあなたがビタミンを取得して再」にするために、いくつかの計画を取るかもしれません。あなたがそれらすべてを取得して「再確認していない場合は、ブロガージョーダンのように、病気に真剣に若いなってきて自分自身を見つけることができます。