膵臓が産生する最も重要なホルモンはインスリンです。インスリンは、食物に反応してランゲルハンス島の「ベータ細胞」から放出されます。その役割は、血流中のブドウ糖レベルを下げ、脂肪、筋肉、肝臓、その他の体組織でのブドウ糖の貯蔵を促進することです。

上記のほかに、膵臓を活性化するにはどうすればよいですか？ここにあなたのインスリン感受性を高めるための14の自然で科学に裏打ちされた方法があります。

1. より多くの睡眠を取得します。
2. もっと運動します。
3. ストレスを減らします。
4. 数ポンドを失います。
5. より多くの水溶性食物繊維を食べる。
6. あなたの食事療法にもっとカラフルな果物と野菜を加えてください。
7. あなたの料理にハーブとスパイスを加えてください。
8. シナモンのピンチを追加します。

同様に、膵臓は何を生成するのかと尋ねられます。

それは消化器系の一部であり、食物を分解するのを助けるインスリンと他の重要な酵素とホルモンを生成します。膵臓は、ジュースを直接血流に放出するため内分泌機能を持ち、ジュースを管に放出するため外分泌機能を持っています。

インスリンは膵臓でどのように生成されますか？

インスリンは、血流中のブドウ糖の上昇に反応して、膵臓のベータ細胞から放出されます。あなたが食事をした後、あなたが食べた炭水化物はブドウ糖に分解され、血流に渡されます。膵臓はこの血糖値の上昇を検出し、インスリンを分泌し始めます。