炭水化物は体の主なエネルギー源です。炭水化物には3種類あります。それらには、でんぷん、砂糖、繊維が含まれます。でんぷんは小さな砂糖の鎖から作られています。

同様に、3種類の炭水化物のそれぞれの利点は何ですか？炭水化物はあなたの体の主なエネルギー源です：それらはあなたの脳、腎臓、心筋、そして中枢神経系に燃料を供給するのを助けます。たとえば、繊維は消化を助け、満腹感を与え、血中コレステロール値を抑える炭水化物です。

これに関して、炭水化物の主な種類は何ですか？

食品に含まれる炭水化物（または炭水化物）には、単純なものと複雑なものの2つの主要なタイプがあります。単純な炭水化物：これらは単糖とも呼ばれます。それらは、砂糖入れに見られる白砂糖のように、精製された砂糖に含まれています。あなたがロリポップを持っているなら、あなたは単純な炭水化物を食べています。

炭水化物はどのような食品に含まれていますか？

炭水化物は、パン、豆、牛乳、ポップコーン、ジャガイモ、クッキー、スパゲッティ、ソフトドリンク、コーン、チェリーパイなど、さまざまな健康食品と不健康食品に含まれています。また、さまざまな形で提供されます。最も一般的で豊富な形態は、砂糖、繊維、およびでんぷんです。