母乳には鉄分がほとんど含まれていません。したがって、米国小児科学会は、母乳（母乳だけで育てる）のみを摂取する乳児は、体重1キログラムあたり1ミリグラムの鉄の用量で毎日鉄のサプリメントを必要とすることを推奨しています。この鉄のサプリメントは4ヶ月で開始する必要があります

上記のほかに、赤ちゃんは鉄分が多すぎる可能性がありますか？鉄が多すぎると有害です。しかし、これは食品からの鉄のリスクではありません。サプリメントから鉄分を取りすぎる赤ちゃんや幼児にとっては深刻な問題になる可能性があります。必ずサプリメントのボトルキャップを締め、ボトルを安全な場所に保管してください。

同様に、赤ちゃんに十分な鉄分を与えるにはどうすればよいですか？

これらの鉄分が豊富な食品のいくつかを毎日あなたの子供の食事に合わせるようにしてください：ヘム鉄分が豊富な食品：赤身の牛肉。赤身の豚肉。良い対戦は次のとおりです。

1. 鉄分強化シリアルとオレンジジュース。
2. イチゴまたはキウイを含む鉄強化オートミール。
3. スライスしたトマトと赤ピーマンのフムス。
4. ブロッコリー入りの鉄分が豊富なパスタ。

赤ちゃんに最適な鉄分サプリメントは何ですか？

ビタミンCは体が鉄を吸収するのを助けるので、あなたの子供に彼らの鉄でオレンジジュースやイチゴのようなビタミンCの供給源を与えてください。あなたの医者が勧める限り、あなたの子供にサプリメントを服用させてください。鉄分レベルが正常に戻るまでに6か月以上かかる場合があります。