あなたができること：

1. ケーゲル体操を行います。これらのエクササイズは、骨盤領域の筋肉を強化します。
2. 会陰にコールドパックを置きます。タオルで包んだ氷を使用してください。
3. 枕やドーナツ型のクッションに座ります。
4. 温かいお風呂につかります。
5. トイレに行ったら、前から後ろに拭きます。
6. 鎮痛剤についてプロバイダーに問い合わせてください。

また、赤ちゃんを産んだ後、どのくらい家にいるべきですか？通常の膣出産した後、あなたはおそらく、約2時間のためにあなたの赤ちゃんと一緒に誕生部屋に滞在します。産後病棟に移る前や帰宅する前に、食事とシャワーを浴びることができます。出産後4〜6時間で帰宅する場合は、退院するまで出産室にとどまることができる場合があります。

したがって、赤ちゃんが生まれたらどうなりますか？

どのようなストレート出産後に起こることは、あなたの赤ちゃんが生まれたか、労働、そしてどのように迅速にあなたの赤ちゃんの適合させ子宮外の生活に依存します。ほとんどの赤ちゃんは、生まれてから数秒以内に呼吸して泣きます。助産師は赤ちゃんがあなたの上にある間、赤ちゃんを乾燥し、暖かい毛布やタオルであなたの両方をカバーします。

出産後の治癒にはどのくらい時間がかかりますか？

産後の回復はほんの数日ではありません。妊娠と出産から完全に回復するには数ヶ月かかることがあります。多くの女性は6〜8週間でほとんど回復したと感じますが、再び自分のように感じるにはこれよりも時間がかかる場合があります。この間、あなたは自分の体が自分に背を向けているように感じるかもしれません。