パスタの1食分量はまだ半分のカップです。

1. 全粒粉パスタ。精製パスタの伝統的な代替品である全粒小麦パスタは、食物繊維とタンパク質の摂取量を増やしたい人にとって素晴らしい選択肢です、とMassは言います。
2. キノアパスタ。
3. 蕎麦。
4. 発芽-穀物パスタ。
5. スペルト小麦のパスタ。
6. 玄米パスタ。

同様に、あなたにとって野菜パスタはどれくらい良いですか？勝者パスタを選ぶときは、100パーセントが最善であることを忘れないでください。野菜のパスタのクレームは野菜の全体食分を含めるようにしても、それは多くの場合、全粒代替未満の繊維が含まれています。

では、ベジパスタは減量に良いのでしょうか？

体重を減らしたいがパスタを欲しがっている場合は、全粒小麦のバージョンに固執するか、より多くのタンパク質と繊維を提供する新しい豆と豆類ベースの麺を試してください。ズードルや他の野菜の「パスタ」は低カロリーの代替品を提供しますが、あなたはそれらをより多くのタンパク質と一緒に食べたいと思うでしょう。

野菜パスタは何でできていますか？

トマト、ニンジン、ほうれん草、ズッキーニなどの本物の野菜から得られたピューレで作られたBarilla Veggieは、家族がより多くの野菜を食事に取り入れるための完璧な方法です。