缶詰はそうなので、マグロはそのように食べても安全です。マグロの缶詰は調理せずに食べても安全です。大学のクラムセッションのディナーの多くは、缶から出してすぐにマグロでいっぱいだったのを覚えています。いくつかのマヨネーズでウンチといくつかのネギとスクープ変わり者ホットドッグパンに、あなたはマグロのサラダのサンドイッチを持っています。

上記のほかに、缶の中のマグロは健康ですか？マグロは、その一部として、脂肪をほとんど含まない高品質のタンパク質の供給源です。それは、痩せた筋肉組織の成長と維持のために体が必要とするすべての必須アミノ酸を含んでいます。缶詰のマグロは、心臓に健康的なオメガ3脂肪酸の優れた供給源であり、4オンスのサービングあたり150ミリグラム以上です。

この点で、缶詰のマグロは生ですか、それとも調理されていますか？

缶詰のマグロは調理されただけでなく、過度に調理されています。考えられるすべての微生物が確実に機能しなくなるように、水の沸点まで上げられており、場合によってはそれを超えています。さらに悪いことに、それはしばしば2回調理され、スープが補充されます。新鮮なマグロは、生でも珍しく提供されることがよくあります。

マグロの缶詰を食べても大丈夫ですか？

マグロは広く食べられている魚種です。しかし、缶詰のマグロは、食事中の水銀の最も一般的な供給源であることがよくあります。マグロなどの大型魚は、体内の水銀濃度が周囲の生息地の水銀濃度の10,000倍になる可能性があります。ただし、マグロは一定量でも安全に食べることができます。